ありがとう。

Ｉ、Hさん
ありがとうございます🎶

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輝く月のように

そういえば、

今日、


ご飯ちゃんと食べてない。
今気付いた(ｰｰ;)


朝、
チビの残りご飯二口。

11時頃
オレンジ一個


あ、お昼たべてないや。


3時
義弟がおくってくれたさつま揚げ一枚

と、コーヒー

夜、
チビの残りでいいや。
と思ったら完食。



体調悪いのとかいろいろ重なってだけど、
これ続いたら、夏バテ。だな。



でも、
いろいろ考え事してたら、

食べる気なくなるんだよね(ｰｰ;)


今日は本当、残念day

割れちゃったし。



(/ _ ; )



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You Raise Me Up

落ち込んで、心が疲れている時
困難が訪れて、気持ちに余裕が無い時
私は静かにここで待つわ
あなたがやってきて、私のそばに座ってくれるのを

あなたが支えてくれるから、私は山の頂に立てる
あなたが支えてくれるから、私は嵐の海も歩いていける
私は強くなれる、あなたが支えてくれるから
あなたが支えてくれるから、私はいつも以上に頑張れるの


あなたが支えてくれるから、私はいつも以上に頑張れるの

小笠原。

今日はお出かけしました。
高島屋で開催してる、
ちょーちいさな水族館。


水族館好きな私的には、ありえない規模だったけど、笑

ま、子供がたのしんでいたから◎。

うーん、
相変わらず身体しんどい。

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体調不良ー

体調、


絶不調。涙



これだから女子は嫌だ。


お盆明けは
また病院だなー。


久々に熱あるし、

でも、チビ達は朝からエネルギッシュ。


後で、ちょっとは出かけないとな。


こーゆー時、
頼る場所がないのは本当キツイ。




娘にワンピース作ってあげました
↓

ミシンっ！

誕生日に買ったミシン稼働開始！

生地、パーツは、
帰省時にユザワヤで購入済。

ユザワヤ松山にできないかなー？


とりあえず、ミシンの具合と勘をとりもどすべく、

喜んでくれてなにより！
(^^)

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意識改革から。

今日、園のママから相談された。

最近太ったから痩せたいのよね、どうしたらいいかしら？のりこさんは何かしてるの？と。

だから、時間見つけてジム行くのと、チビが寝てから家で運動します。と言った。

そしたら、
ジム通うお金ないのよね。

と言った。


じゃぁ、食事気をつけるしかないですよねー。お昼とかどうされてるのですかー？

すると、正直に、

週4～5回1人でランチにでてるわ！

と。(贅沢やんか！)

だから率直に言いました。

ジムの月会費6000円くらいだから、ランチ月6回我慢して月会費に使ったらどうですか？
ランチカロリーもカットになるし一石二鳥ですよねー。すぐ痩せますよー。あははー。

先方、

そ、そうですよねー。苦笑




体質体型改善は、まず、
意識改革からはじまる。

30年以上かけて出来上がっている身体を数日で変えれるわけがない。

毎日気をつけなくても
メリハリつけたらいいのです。

何事もバランス！
今まで何千人とダイエットサポートしてきましたが、成功する人の共通点は、

変わりたい。と願う強い意思がある。

ただそれだけ。




健康。

でいるデメリットがあるなら教えてほしいです。