とりあえず、

先日の試合は、

出場した2種目で、

大会新記録&愛媛県新記録

でしたー！

応援に来てくださった皆様ありがとう！
25m自由形は13.21と言う予想外に速く泳げて自分でもびっくりー。

現役の時でも12.5？くらいだったかな？



やっぱり、染み付いてるもんだね、15年間毎日泳いでたら。



次は
気分のったら、

4月の大会に参加。


こっちの大会は、日本ランキングがでるから、

30代女子で日本一狙おうかな。

日本新 12.61 を更新して。


この年齢で、
日本一。ってなかなかなれるものじゃないよね。


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補給！

明日に備え、

ガソリン満タンにしよ！

最近こればっかりー。
一気に呑んで唯一酔える子。笑

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目標達成

9月までに身体を変える。

と目標をたて、

きっちり、
9月末の計測で、

自分がほぼ思う所まで変えました。

脂肪－5kg
筋肉＋4kg
トータル－1kg
(本当は体重落としたくなかった)

食べる事もお酒も大好きだし、

さらに、大食いだし、

でもトレーニングも大好きで、
でもやりすぎると筋肉付きやすいからゴツくなるし。


誘惑と矛盾と戦いながら？

勝ちを褒め、負けも許し、
半年間自分の身体と向き合いました。

健康的な身体を基本にして

自分好みなラインにするのはそりゃ大変だった。

知識がある私ですら、
それを実践し続ける事。苦労しました。

ただ減量するだけなら、簡単な事。でもそれは健康でもなんでもなく、この先ずっと続く美しさではない。

年をかさねれば老化し重力に逆らえなくなる。

でも、
ボディメイクをしっかりすれば、

老化のスピードは緩まる。

30台半ばくらいから、女性は特に気をつけないと手遅れになるし、

そういう人をたくさん見て来たし、
助けてきた。

やはり、

健康でないと、
やりたい事もできないし、

年をとり、
子供が親離れし、

さぁ、今から残りの人生を楽しもう！

って時に元気でなければおもしろくない！

自分の身体に自信が持てたら、

洋服選びは楽しいし、
そこが充実すれば気分があがる。
気分が上がれば仕事も家事もノレるし、第一印象がよくなる。
これは間違いない事実。


私は生涯女でしたい。と願う。

自分が納得する、
その年齢に合った健康的美しさを、どんな環境状況でもその時に出来る事をして、
きちんと追いかけていたい。


以上！

今日は風邪っポイけど呑む！

レース5日前！

ほどほどに。


と、次の目標を考えよう。


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こんな感じ。

好きなんだよね。





犬派だけど、

ネコっぽい性格も嫌いじゃない。

むしろ、私はネコ寄り。？




そして、
美味しいご飯が食べれる幸せ。

と、

久々の


安堵感を感じている。

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君をさがしてた CHEMISTRY

FOR　YOU



歌詞イイネ！→★

ENDLESS

歌詞↓
★

叶

なるほど。

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いろいろまとめて。

ここ最近をまとめて。笑

栗パウンド作

栗ごはんを栗風に作

コアトレ二回目

こんな感じNOW

公園で遊んだり

なんだか秋を感じる毎日です。

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君って 西野カナ

いい歌詞！
☆

赤

空気が秋！

ファッションも、
夏だったり、秋だったり。

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