カロリー調整。

最近外食続きで、体がむずむずしてます。

マックだったり、餃子だったり、ホルモンだったり、肉だったり。。。

デブまっしぐらやんけ！！

過剰なカロリー摂取・野菜不足。

数日こんな日が続くと嫌になります。

摂取しすぎたカロリーは二日で戻せ！だそうです。

てなわけで、昨日は仕事早く終わったけど、まっすぐ帰りました。

ほんで

●ひじきこんにゃくご飯

●温野菜５種

●４種の野菜とわかめのお味噌汁

を作りました。

こんにゃくご飯は、１６雑穀米をお茶碗半分・ゆでたこんにゃくを小さく刻んで、ひじき煮とまぜました。

量が多そうに見えて、白米はほんのちょっとしかありませんです。

しかし、こんにゃくと雑穀の噛み応えがあるから満腹ぷく。

しかもすげく美味しいんです。

米好きのあたしとしては米を一切抜くのは無理なので、工夫して減らそう計画です。

温野菜は、もやし・キャベツ・ブロッコリー・水菜・ミニトマト。

お味噌汁には、たまねぎ・白菜・大根・ねぎ・わかめ。

ひじき煮には、大豆・人参・ひじき

ノン肉！！

野菜オンリー！！

よく噛んで食べて、胃が喜んでる感じがします。笑

あたし自身も野菜摂取して超満足。

しばらく揚げ物などの高カロリーな食べ物は控えたいと思います。

そして～半身浴して、ストレッチして、お腹にコルセット巻いて夜用メディキュット履いて寝ました。笑

藤原紀香姉さんによると、日本酒と塩を入れて半身浴するとかなり汗かくみたいなんで実行しようと思います。

今週はヘルシーライクなわたしになります。

こんな感じだから場面行動なわたしに戻るのはもう無理かな？笑

やっぱり根本的に歳とったよね。

ギャルの時は美容のことなんて全く興味なかったからね。

内側から綺麗になるぞーーー。

お父さん。

今日はお父さんの誕生日！

４７歳おめでとう！

ってメールを送ったら、

｢ありがとう！もう４７だよ！５０が迫ってきてるよ～！来週はハルナやね！ＢＤカード送るけん待っててチョ！じゃあまた何かあったら連絡して！｣

って返ってきました。

待っててチョって。。。。汗

矢印がダサいんですけど。。。

そして最後のやたら連打のには何の意味があるんでしょうか。。。

しかもかなり一方的にメール終わらせられました。

もうお父さんも５０前か。。。

娘がこんなに無駄にデカくなったんだもん。そりゃ歳とるよね。

今、｢お父さん｣って打とうと思ったら｢襲うさん｣になったやんか。

ＰＣタイプミス。汗

うちは誕生日・クリスマスには家族みんなからのメッセージ入りカードが毎年届きます。

福岡に出てきてから、ずっと欠かさず送ってくれています。

（って話を松永さんにしたら、｢親、アメリカ人じゃないよね～！？｣って突っ込まれた。笑）

毎回涙が出ます。

くじけそうな時は家族が今まで送ってくれたカードや、遠くに住んでる友達から届いた手紙を読み返します。

それ見て、頑張ろうと思える。

手書きって大事ね。

そういえば奴も、お手紙書いてくれるって言ってたけど、本当かしら？

今手書きでお手紙書いてくれたらまた好きになるだろうな。

ま、でもそんなこと絶対にない。

男の人が書く手紙って下手くそすぎてキュンとなります。

って数えるほどしか貰ったことないけどね。

ビビった出来事。

この前のプリクラ。

あたしの髪型、内に巻かんやったら、ただのコケシです。

最近のプリクラは異様にデカ目になるので、あんまり好きくなかったんやけど、この機種はデカ目具合が選べたよ。多分（笑）

最近の若者のカルチャーにはついていけまてん。

けれども、２３歳は

”若さカムバック！２３歳最後の悪あがき～”

をテーマにちょっと昔に戻って、ハチャメチャしたいと思います。

無駄に早く落ち着いた気がするので、昔みたいに突発的行動してやる。

いつの間にか、東京に引っ越してました！みたいなスケールのでかい行動しちゃいたい！

ま、できるかどうかはわかりませんがね。

昨日松永さんと博多駅のマックに行きましたらば、推定１５歳ぐらいのイキがり男子（多分中学生）に声をかけられました。

波平さんの頭みたいなカツラを被れと言われました。

完全に冷やかされました。

ビビりました。

あれぐらいの年齢って常識もなけりゃ、怖いもの知らずで何をしだすかわからないので、逆に恐ろしい。

カツアゲされたくないので、財布を必死に隠しました（笑）

でももしカツアゲされたら、素直に従おうと思っていました。

一人でいるおばあちゃんをからかったりしてて、ドン引き。

そういうのマジ嫌い。

恥ずかしくないんやか。そういう時期ってことですまされるもんなん？

あたしがデジカメの写真を見ていたら、周りの友達を笑わそうと、いきなり

｢おねーさん、今俺の事撮ったやろ～！？今、俺の写真隠し撮りしたろ～！？証拠写真撮ったっちゃろ～！？｣

っと言い出しました。

最初に声をかけられたときは、一応ヘコヘコしてみましたが、

そのときは突発的にイラッとしたので、

にらみを入れつつ、超シケーーーな態度をとりました。

しつこかったんですが、シケーーーーを貫き、見事勝利。

おもしろがらせるつもりだったんだろうけど、周りも笑えてなくて、超シケーーーーでした。

天狗になってる鼻を折ってやった気分。

二度と声かけてこなくなりました。

田舎のほうならまだしも、博多駅でありえそうにない光景だったのでビックリしますた。

ばかいえっつーの、若さには負けないぞ。

とか言ってビビるけど～笑

まさかあんな若い子と触れ合うとは。

さて今日も朝からいっぱい食べて仕事しておりまるよ～

朝イチドリンクは、豆乳と野菜ジュースを混ぜたやつ。

これにバナナも食べたよーん。

朝からドンダケ食うねん。

朝ご飯は大事だよ～

食べないとあたし動けない。

はあ、仕事がんばろ。