魔法の飲み物？！

こんにちは☆高松のＲｉｎです

足つぼの後にはお白湯を～！！と何度か書いてきましたが

前回記事はこちらより　⇒　足つぼ後には必ず？！

　　　　　　　　　　　　　　　　　お白湯がまずい時は？！

実はそのお白湯！

魔法の飲み物　＆　百薬の長　などとも言われているのですよ

デトックスだけでなく、代謝・体温を上げ冷え性改善、消化力ＵＰ、痩せ体質に・・・と様々な効果も期待できるお白湯ですが

お白湯の飲み方や作り方も一工夫するとさらに効果ＵＰにつながります！

アーユルヴェーダによると私たちのカラダや自然界は３つの要素から成り立っていると言われています

ヴァータ（風）　・　ピッタ（火）　・　カパ（水）

この３つのバランスが整っている時は、カラダも不調なく健康体であるということです

そしてある作り方をしたお白湯はこの３つの要素を完璧にした飲み物になり、それを飲むことによってカラダのバランスも整えてくれるのです

その作り方とは

①まず、やかんにお水を入れ強火にかけます

②換気扇を回しながら（風）沸騰させます

③沸騰したら蓋をとり、そのまま１０～１５分沸かしつづけます

④火を止め飲める温度まで冷ましてすするように飲みます

多分カルキ抜きのためだったり目的は違うかもしれませんが、昔の方は自然とこのような作り方をしていたと思います

中国などでも具合が悪いと『白湯をたくさん飲め』と言われるほど、古代から続く生活の知恵として用いられています

サプリメントや薬などお金をかけて健康に気をつけているけどなかなか改善されない・・・

などという方は、お金もかからない＆誰でも簡単に作れる☆魔法の飲み物☆試してみて下さいね

今日もお読みいただきありがとうございました

　よもぎ蒸し 　とは