こんばんは
のざりんです♪
今日も、見てくださりありがとうございます
ダイエット前まで、やせる＝食べないと
信じて、つらいダイエットを繰り返してたのは私です
あなたは、
『お酒』はお好きですか
２０２１年も、のこりわずか・・・
年末年始は、お酒を飲むことも増えますよね
やっぱりおいしいお酒で、楽しく大切なひとと乾杯したいですよね
でも、お酒はダイエットの敵じゃない
なんて、思いますよね
いえいえ、太りずらいお酒の飲み方が
ありますよ
ウイスキーや、ジン、焼酎などは糖質を含んでないので
オススメです。
糖質のない炭酸水でハイボール、
ミネラルウォーター＋レモンもおいしいですよね
お酒を飲んだ分だけ、チェイサーを飲む。
体が脱水状態になると、翌日のむくみや
二日酔いになりやすいですよ
アルコール代謝による、栄養不足にならない
ために
ビタミン、ミネラルをしっかり食べましょう
おつまみメニューに入れて下さいね
せっかくの、楽しいその場、会費はコミュニケーション代
と、思うことで飲みすぎ、食べすぎ防止になりますよ
いかがでしたか？
できそうなポイントはありましたか
ひとつずつでも
ぜひ、お試しくださいね
私は、食事のおかげで
MAX体重からマイナス8キロ
体脂肪マイナス3.5%
ウエスト マイナス8センチ
になりました
食事を減らすことばかりではなく
体に必要なものを、与えてあげてくださいね
他にも、やせる色々なコツがありますので
【食べるダイエット情報】
の発信をしていきますね
お楽しみに
これからも、一緒に楽しみながら
食べながらダイエット頑張りましょう
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では、また
あなたに、お会いできるのを楽しみにしてます
最後まで、読んでくださり
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