日常生活していると、心や体、環境は乱れてきませんか？
仕事をしているときに、お客さんだったり、会社に対して、上司に対して
家庭でも お金、パートナーや子供たち、義母に対して
テレビを見ていても ネガティブなニュースが・・・
いろんな思いがあったり、摩擦があったり
将来の不安があったり、過去の後悔があったり
様々なノイズやストレスがたまりませんか？
外側の出来事で、自分の内側が乱れてしまう
起こる出来事や他人は変えられない
だから自分自身を意識的に整えるのは、今や必須ではないでしょうか？
日常で乱れた心を、日常を使って整えるトレーニング