虐待家庭出身で不登校、うつ状態から
生きづらさ0になった！
心の土台をつくるマインドコーチのりんです
クライアントさんの実績
Before
親との関係に疲れ果て
心と身体がぐったりしやすい
After
親との距離が取れるようになって
健康を取り戻した！
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Before
夫にイライラしてしまい
自己嫌悪でギクシャクしている
After
イライラの原因になる幼少期の体験
を癒して
夫との仲が深まった♡
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Before
人間不信だけど孤独が嫌で
寂しさが消えない
After
過去の記憶が整理できたことで
周りに感謝できるようになり
人生観がガラッと変わった
などなど！
実際の声
娘の心の叫び
彼女は発達的に不安感が強かったり
周りのお友達と
うまく溶け込むことができない
という特徴があります。
本人もその特徴を自覚していて
最近では
「イライラが止まらない！」
と毎日のように言い
学校でも家でも、
自分自身の情緒の不安定さに
落ち込むことが多くなっていました。
昨日もご飯を食べながら
「イライラする！どうしてなの！？」
と半泣きで訴える娘。
昨日もご飯を食べながら
「イライラする！どうしてなの！？」
と半泣きで訴える娘。
もう2週間以上この状態なので
「イライラする自分」について
一緒に深掘りしていきました。
娘は
みんなと同じにできないこと
みんなから責められること
自分がおかしいんじゃないかと思うこと
が辛いとのこと。
「自分が嫌い」という娘に感じたこと
30分間
ひとつひとつ丁寧に気持ちを聞いてでた言葉は
「私は私が嫌い」
という言葉でした。
その言葉を聞いた時。
私は自分が狼狽えなかったことに
心底ホッとしました。
そうだよね。
自分が嫌いなら、自分にイライラするよね。
それは辛いよね。
と心から娘に声をかけました。
3年前の私なら
こんな風に娘に思わせるなんて
私の子育てがダメだからだ。
私がまともに
この子を受け止めてあげられなかったからだ。
私は最低だ！
愛情をちゃんと知らない私が子育てして
ごめんなさい。
と思いながら
娘の心に寄り添うのではなくて
ただただ取り乱していたと思います。
下手したら
「そんなこと言っちゃダメ！」
と怒っていたかもしれません。
娘が泣きながら
「うまくできない自分が嫌い」
というのをひたすら受け止めてから
「実はお母さんもそうだったし
お母さんがお話しする大人の人たちも
実は自分が嫌いだったりするんだよ」
という話をしました。
自分を好きにならなくても
自分を認めることはできる
自分を認めることができると
自分に自信を持つことができる
あなたが自分を嫌いでも
あなたがこれまでも、そして今も
精一杯頑張って生きていることを
少しずつ認めてみよう！
そんな話をしているうちに
娘にホッとした笑顔が戻ってきました。
寝る前に
「お母さんはあなたが大好きだし、愛してるよ」
と伝えると
「お母さん。
私、自分のこと嫌いだけど
自分のこと好きなんだよね。」
と少し照れたように話してくれました。
娘がこの先
どんな風に育っていくかはわからないし
私が過去に
娘をうまく受け止められず
傷つてしまったのも事実。
だけど、
だけど、
過去は変えられなくても
これから先は
これから先は
いくらでも変えられる。
自ら心の土台をつくりなおして
こうして娘を受け止められて
本当に良かった…！！
と実感した夜でした🌙
アダルトチルドレンでも
親の愛をうまくもらえてなくても
私は「なりたい私」にちゃんとなれる。
私も30年以上
自分が嫌いだったけど
自分を好きになることに拘らず
これまでの人生を認めていくことで
自分への愛を取り戻した。
いつからでも人は変われるなら
娘の人生も可能性しかない！
そして、
こんな私の話に
精一杯向き合ってくれる娘に
改めて感謝を伝えたいです。
→娘にも伝えた
「自分と向き合う上で大切な視点」
(動画は6分程度)
ものすごーく重要な考え方なので
見てね！