梅雨ですね～
おなかの具合はいかがですか
東洋医学では
”湿” の季節は
消化器に不調が出やすいのです
「胃がキリキリして・・・」
「おなかがキューっと痛くなって・・・」
「下痢ぎみで・・・」
「あまり食べたくないんです・・・」
なんて患者さん
ここのところ多いですよ
湿邪は碑胃に影響をあたえるといわれています
人間も自然の一部
この湿気っぽい季節は
胃腸に水気を貯留させるので
消化機能が落ちてくるのです
なるべく温かい消化のよいものを食べるといいですね
さらに
梅雨の時期は
日照時間も少なくなるので
自律神経のバランスを崩しがち、、、(´Д｀；)
だるくなったり
寝つきが悪かったり
頭が重い
眠りが浅い
動くのがおっくう など
交換神経の働きが鈍くなる傾向があります
熱めのシャワーをあびたり
好きな香りをそばに置くなど
気分転換をはかって
うっとおしい梅雨の時期をうまく乗り切りましょう