しばらく過ごしやすい暑さでしたが
今日は暑かったですねー
エアコンなしではいられない
５０年前と比べて
３℃は気温が高くなっているそうですが
発表されている温度は
百葉箱の中で計測されているもの、、、、・
アスファルトの照り返しを考えると
体感温度は４５度を超えているとか・・・・(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
テレビでも連日
”熱中症”の危険
を訴えていますよね！
熱中症になってしまったら
病院での手当が必要になってしまいます
でもそうなる前に必ず
前駆症状の
『脱水』 がおきます
だから
この段階で気がついて
対処すれば熱中症は防げるのです
・のどがかわく
・トイレの回数減っている
・暑いはずなのに汗が出ない
・暑いのに手足が冷たい
・爪を押して離しても色が変わりにくい
・夜中に足がつる
なんてこと、ありませんか？
それが『脱水症状』 
一番いい対策は
お水に塩を入れて飲むこと
５００ｍｌのペットボトルに
水道水と一つまみの塩を入れておいて
のどが渇いても渇かなくても
ちょびっとずつ飲みましょう (b^-゜)
どれ位飲んだかもわかりますよ(^-^)/
明日から是非 おためしくださいねっ