1日目昼

コーヒー…102ｶﾛﾘｰ

ヨーグルト…115ｶﾛﾘｰ

TOTAL…215ｶﾛﾘｰ

1日目朝

何も食べず…0ｶﾛﾘｰ

決意

明日からﾀﾞｲｴｯﾄ開始します
とりあえず年内に-5ｷﾛ



①朝ごはん
②昼ごはん
③夜ごはん
④体重



書いていこ