２０１０年開始しました☆
今年のRIMPLE初レッスンは
相変わらず良い笑顔のいつもの会員さんと
かなーーり久々の会員さんも
皆さん「お正月少し食べすぎた～
」
「飲みすぎた～
」
といいながら、久々のレッスン
ゆっくり身体をほぐしていきましたよ
年が明けてYOGAにチャレンジしたい人
体験の人とかは新しい場所にいくだけで、少し緊張しちゃいますよね
私もなれない場所はなんだか苦手です…
でも、自分の身体だけに意識をむけて、深く息を吐くだけでもゆるむ感覚が分かりますよ
まずはそこを忘れないで、その上にリラックスポーズを加えて行きましょう
少しずつ周りと比べる気持ちが消えて、集中力の中にリラックスが味わえますよ
今年も皆さんと楽しく、無理なくYOGAをしていきましょう
2010年もよろしくお願いします
NAOE
相変わらず良い笑顔のいつもの会員さんと
かなーーり久々の会員さんも
皆さん「お正月少し食べすぎた～
」「飲みすぎた～
」といいながら、久々のレッスン
ゆっくり身体をほぐしていきましたよ
年が明けてYOGAにチャレンジしたい人
体験の人とかは新しい場所にいくだけで、少し緊張しちゃいますよね
私もなれない場所はなんだか苦手です…
でも、自分の身体だけに意識をむけて、深く息を吐くだけでもゆるむ感覚が分かりますよ
まずはそこを忘れないで、その上にリラックスポーズを加えて行きましょう
少しずつ周りと比べる気持ちが消えて、集中力の中にリラックスが味わえますよ
今年も皆さんと楽しく、無理なくYOGAをしていきましょう
2010年もよろしくお願いします
NAOEラストレッスン終了
今日はレッスン最終日でした
みなさん忘年会やお仕事で相当お疲れの様子でしたぁ
そんなお疲れの中、来て頂きましてありがとうございました
日曜日の生徒さんは、ほとんどがご近所の方。
みなさんマイペースで、飽きる事なく続けて下さっています。
はじめた頃より、どんどん体が柔らかくなって、ポーズも綺麗にできるようになって、その上達っぷりには驚いてしまいます
来年も、みなさんが楽しくヨガを続けられるようなクラス作りをしていきたいと思っていますので
どうぞよろしくお願いします
２００９年ありがとうございました！来年は…
今年最後のリンプルレッスン終了～
ここの会員さん達は、今年からなんだけど、ずっと前から知り合いのような…
本当に2009年素敵な出会いをいただきました
そしてRimpleの新しいフライヤ～ができました
来年からいろんな所に置いていくので、見かけたら1枚どうぞ
来年のレッスンは
1月9日（土曜日）１１：３０～１２：３０ NAOE
からスタートです
では皆さん良いお年を
そして２０１０年また一緒に楽しくヨガをしましょうね
ここの会員さん達は、今年からなんだけど、ずっと前から知り合いのような…
本当に2009年素敵な出会いをいただきました
そしてRimpleの新しいフライヤ～ができました
来年からいろんな所に置いていくので、見かけたら1枚どうぞ
来年のレッスンは
1月9日（土曜日）１１：３０～１２：３０ NAOE
からスタートです
では皆さん良いお年を
そして２０１０年また一緒に楽しくヨガをしましょうね
カルマヨーガ☆NAOE
私が養成の時にお世話になった、現在インドに住んでる日本人の先生とメールをしました
というのは、最近養成時代に先生が何事なく言ってた一言で、
「いま話しを聞いてもわからない事は流してても、本当に大事な事って後から帰ってくるよ」
って言ってた事が、最近本当に今更納得な事がたくさんあるんですよ
それはいろいろ日々生活をして、考え、何かをした結果……
「あっこれって前に習ってたあれだ」
みたいに
で、今回テーマのカルマヨーガ
カルマっていうのは、自分がする「行為」「業」の事
毎日の生活を修業の場として、見返りなくいろんな事に奉仕をしたりする事
ボランティアやいろいろありますが…難しく考えないで
で席をゆずるとか、花に水をあげたり…
できることはいくらでもありますよ
良い事は必ず自分に返ってくるし、逆に悪い事も返ってきますよ
花を育てたら最後は花が咲いて温かい気持ちが返ってくるように…
悪い事をして、ずっと平気だとしても…生まれ変わった次の自分に帰ってきますよ～
将来の自分の為にも、カルマヨガ
どっか頭の隅に置いてみて下さいね
そして、話しは飛びますが
先生が
「ヨーガは奥が深く、次に自分がインド人に生まれ変わって、ヒンドゥの文化を理解してやっとヨーガがスタートするかな
」
なんて言ってましたよ……
さすがとしか言えませんよ
私も身体を使うハタヨガ（ポーズをとるヨガ）だけでなく、いろんなヨガを受け入れて、実践あるのみですね
ではまた
というのは、最近養成時代に先生が何事なく言ってた一言で、
「いま話しを聞いてもわからない事は流してても、本当に大事な事って後から帰ってくるよ
」って言ってた事が、最近本当に今更納得な事がたくさんあるんですよ
それはいろいろ日々生活をして、考え、何かをした結果……
「あっこれって前に習ってたあれだ
」みたいに
で、今回テーマのカルマヨーガ
カルマっていうのは、自分がする「行為」「業」の事
毎日の生活を修業の場として、見返りなくいろんな事に奉仕をしたりする事
ボランティアやいろいろありますが…難しく考えないで
で席をゆずるとか、花に水をあげたり…できることはいくらでもありますよ
良い事は必ず自分に返ってくるし、逆に悪い事も返ってきますよ
花を育てたら最後は花が咲いて温かい気持ちが返ってくるように…
悪い事をして、ずっと平気だとしても…生まれ変わった次の自分に帰ってきますよ～
将来の自分の為にも、カルマヨガ
どっか頭の隅に置いてみて下さいね
そして、話しは飛びますが
先生が
「ヨーガは奥が深く、次に自分がインド人に生まれ変わって、ヒンドゥの文化を理解してやっとヨーガがスタートするかな
」なんて言ってましたよ……
さすが
としか言えませんよ私も身体を使うハタヨガ（ポーズをとるヨガ
）だけでなく、いろんなヨガを受け入れて、実践あるのみですねではまた
ヨガのこと★OTOE
先日のサラの陰陽ヨガのティーチャートレーニングの時、心に残ったお話があったので、書いておきます。
「ヨガを教えるという事は、あなた方のパフォーマンスショーではないのです」
全くその通りです。
私が生徒だった頃、アジャストもせず、ただひたすら自分のポーズを生徒に見せる先生、結構いました。
ポーズを教えるのならDVDと同じです。
私達はポーズをいかに安全にとってもらうか、そしてポーズをとるということの本当の意味を伝えていかなければならないのです。
「忙しい人、ピッタ体質の人がアシュタンガなどの動きの多いヨガ＝陽ヨガをすると、終わった後は爽快で、自分では気持ちがよくなったつもりでも、動くヨガをしたことでハイピッタになってしまい、自分が疲れている事に気づかず、なんか疲れたな～元気出すか！とお肉や刺激物のカレーなどを食べ、身体がより陽性なり、こうやってヨガをすることで健康になるどころか、体調を崩して行く人が多いんです。」
私もそうでした～。
アシュタンガが自分に向いてないって気づかずやり続けていました。
ヨガは本来心穏やかにしていくものなのに、動くヨガをしたことで、ピッタ度が増し、いつもより落ち着きがなくなり、そわそわするし、いらいらはおさまらないし、でもその頃はヨガが自分の体調を崩しているなんて思ってもいませんでした。
その頃は「ヨガ＝アサナをすること」と勘違いしていたので、ポーズできることがかっこいいと思っていたのです。
なんてお恥ずかしいのでしょう。あたしったら。
でも気づいて良かったです
サラいわく、
「日によって自分に今どんなアサナが必要なのかは変わるものです。その自分の体調の変化にまず気づく事が大事です。」
私も最近は陰ヨガだけする日もあれば、陽ヨガの後に陰ヨガ、陰ヨガの後に陽ヨガをする日もあれば、陽ヨガだけ、または瞑想だけの日もあります。
そそ、今日はナオエさんのリラックスヨガにでて、ナオエさんに物足りなかったでしょ？って言われたんだけど、ま～ったくそんなことはなく、あたしは最近リラックスヨガが好きなのですよ～。
だから陰ヨガも大好き
ゆっくりとしたヨガは、ポーズを行っているとき退屈と思ったり、同じ動きの繰り返しの時などは、他のことを考えてしまったりしがちです。
それは傲慢な心や知ったかぶりの心につながっていくと思います。
ゆっくりとしたヨガの時こそ、マインドフルネスです。
その瞬間の感情、思考に意識を向けていくんです。
ポーズ中の瞑想、私はこの感覚が最近好きです。
みなさんはもう、自分にあったヨガを見つけられていますか？
「ヨガを教えるという事は、あなた方のパフォーマンスショーではないのです」
全くその通りです。
私が生徒だった頃、アジャストもせず、ただひたすら自分のポーズを生徒に見せる先生、結構いました。
ポーズを教えるのならDVDと同じです。
私達はポーズをいかに安全にとってもらうか、そしてポーズをとるということの本当の意味を伝えていかなければならないのです。
「忙しい人、ピッタ体質の人がアシュタンガなどの動きの多いヨガ＝陽ヨガをすると、終わった後は爽快で、自分では気持ちがよくなったつもりでも、動くヨガをしたことでハイピッタになってしまい、自分が疲れている事に気づかず、なんか疲れたな～元気出すか！とお肉や刺激物のカレーなどを食べ、身体がより陽性なり、こうやってヨガをすることで健康になるどころか、体調を崩して行く人が多いんです。」
私もそうでした～。
アシュタンガが自分に向いてないって気づかずやり続けていました。
ヨガは本来心穏やかにしていくものなのに、動くヨガをしたことで、ピッタ度が増し、いつもより落ち着きがなくなり、そわそわするし、いらいらはおさまらないし、でもその頃はヨガが自分の体調を崩しているなんて思ってもいませんでした。
その頃は「ヨガ＝アサナをすること」と勘違いしていたので、ポーズできることがかっこいいと思っていたのです。
なんてお恥ずかしいのでしょう。あたしったら。
でも気づいて良かったです
サラいわく、
「日によって自分に今どんなアサナが必要なのかは変わるものです。その自分の体調の変化にまず気づく事が大事です。」
私も最近は陰ヨガだけする日もあれば、陽ヨガの後に陰ヨガ、陰ヨガの後に陽ヨガをする日もあれば、陽ヨガだけ、または瞑想だけの日もあります。
そそ、今日はナオエさんのリラックスヨガにでて、ナオエさんに物足りなかったでしょ？って言われたんだけど、ま～ったくそんなことはなく、あたしは最近リラックスヨガが好きなのですよ～。
だから陰ヨガも大好き
ゆっくりとしたヨガは、ポーズを行っているとき退屈と思ったり、同じ動きの繰り返しの時などは、他のことを考えてしまったりしがちです。
それは傲慢な心や知ったかぶりの心につながっていくと思います。
ゆっくりとしたヨガの時こそ、マインドフルネスです。
その瞬間の感情、思考に意識を向けていくんです。
ポーズ中の瞑想、私はこの感覚が最近好きです。
みなさんはもう、自分にあったヨガを見つけられていますか？