今日は約1ヶ月ぶりにジムに行きました。
グキーーーっ
疲れた…久々なのにハードに頑張り過ぎました
ジムに通い始めたきっかけは約1年前に患ったギックリ腰…
それは寒い寒い日の朝でした。
カラダを温めないと目覚めが悪く、時間がある時は朝風呂が私の日課なんですが、その日もお風呂に入ろうと服を脱ぎ、、、なぜか途中まで脱いだところで中腰のままケータイを見ていました。
誰かからのLINEでも読んでいたのでしょうか。
ひと段落して身体を真っ直ぐに立てた瞬間に
グキーーーっ腰に今まで味わった事もないような痛みが…
次男を出産後、腰痛の兆候はあったんです…でも整骨院に通って骨盤矯正を受けても何をしても痛みは引かず…
とうとうギックリ腰になってしまいました。
こうなる数日前、実家にあった腹筋を鍛えるあの流行りの◯◯コア的な、あのマシンで次男をお腹に乗せたまま100回くらい急に運動した事も祟ったようです。
背筋が衰えている所に急激な腹筋運動で私の腰は悲鳴をあげました
ギックリ腰の痛みは今まで生きて来た中で一番痛く…とりあえず寝込みました
年末だったので近場の病院は開いておらず、遠く車で１時間ほどかかる病院まで主人に運転して貰い行きました
年末という事で忘年会もあり、杖をついて参加しました
まるで自分が一気に老けてお婆さんになったかと思うような…タイムスリップ的な感覚もギックリのお陰で味わえました
笑
笑あんなに、死ぬほど、いや一回死んだくらいの痛みも数日すればやんわりと引き、年始には身体も普通に動かすことが出来るくらいに回復しました
喉元過ぎれば熱さ忘れる…
そうならないように、1月15日に近所のスポーツジムへ飛び込みすぐさま契約をし入会しました
それから約1年、、、たいがいサボってますが明らかに変わった部分があります。。。
体重？
見た目？
体脂肪？
測ってないので分かりません…
運動の習慣をつけると明らかに腰痛が無くなります！軽減されます
この1ヶ月、忙し過ぎてジムに行けて無いと腰痛の芽がムクムクと顔を出し私を蝕みつつありました。
1ヶ月も運動してないとさすがに面倒くさくなりますが、思い切って今日行って良かった
今日は大好きなズンバのクラスで踊りまくり、ストレス発散出来ました〜‼️
先月、リンパ講習があり怒涛の4日間でだいぶ腰にも来てましたがジム通いする前なら確実に途中で帰ってたわ、、、講習を投げ出して。
ジム通いする前なら確実に途中で帰ってたわ、、、講習を投げ出して。私が頑張ったリンパケア講習の話はまた次回にでも