最近急に、寒いです。
空気も乾燥しています。
敏感肌でアトピーの私にとっては
肌が乾燥してピリピリしちゃって厳しい季節です。
皮膚科でもらうお薬（ステロイド剤）に頼ってばかりもよくないので
少しずつお薬の量を減らして
少しずつ「脱ステロイド」をしています！
外から、水分や油分などで、潤わせるのは重要ですが
それに加えて内側からも！
ってことで、心がけて水分を取るようにしています。
それも、肌にもカラダにも優しそうな
ハーブティーなどを、冷やさないで温かいものを
飲むようにしています。
温かい飲み物というのがポイントです。
アトピーは血行が悪くなるとひどくなると何かで読んだので
温かい飲み物でカラダを冷やさないようにしています。
「冷え」っていうのは、アトピーだけじゃなくて
他にも色々なカラダに悪いことを引き起こすので
対策が必要です。
冬本番に突入する前に、ハラマキ・湯たんぽ・職場でのレッグウォーマー
色々試したいと思います！！