講師：凜魅華
《資格》
全米ヨガアライアンスRYT500
全印ヨガアライアンスRYT500
言霊ヨガアライアンスRYT200
《1月のテーマ》
1月は「冬の深まり」。
エネルギーが一番“下”に向かい、
心身が安定や安心を求める季節です。
暦の上でも「腎・骨・根」を守る時期とされ、
体のエネルギーは骨盤や脚へ静かに沈んでいきます。
まさに“土台”を整えるタイミング。
そして1月は、
大寒を迎える特別な月。
一年で最も寒さが深まるこの時期に合わせ、
第一チャクラ（安定／基盤／生命力）をテーマに
大地とつながるヨガを行っていきます。
ゆっくり呼吸をととのえ、
根を下ろすように内側のエネルギーを育てるクラスです。
新しい一年を、しっかりとした「基盤」からスタートしましょう。
ツリー・オブ・ライフ下北沢にて
毎週月曜日11:00〜ヨガクラスを担当しています。
《チャクラヨガ》
■１月クラス
１月 1９日・２６日
⚪︎11:00〜12:30チャクラヨガ
■チャクラヨガはどんなクラス？
チャクラヨガではチャクラに意識した
マントラ、体内に蓄積された毒素を取り除く
呼吸法、倍音発声法の練習、アーサナ（ポーズ）
の実践で、それらの組み合わせにより
伝統的古典インドヨーガの根本的目的である
「深い瞑想」へと導きます。
心身のバランスや身体を整えたい方
ヨガや瞑想に興味がある方、潜在的な意識
を引き出したい方
チャクラについて知りたい方、大歓迎です。
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日時：毎週月曜日
午前クラス11:00〜12:00🌈チャクラヨガ
【レッスン開始の15分前から入室できます】
場所：tree of lifeヨガスタジオ下北沢
東京都世田谷区北沢2-7-2
参加費：¥3,000【初回限定¥2,000】
当日現金払い
お持ち物：動きやすい格好・お飲み物
タオル（ヨガマットレンタルあります）
ご予約&お問い合わせはこちらから🎶
公式サイトよりお申し込みください♪
ご質問などはお気軽にDMでお問い合わせください💫
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《個人開催ヨガクラスのご案内》
現在、埼玉県川口市にて外部ヨガクラスを
開催しています。
🌿 寺ヨガ
良光院（川口市）
月2回開催／各週 水曜日 10:00〜（80分）
「初めてのインドヨガ」ラージャヨガ
静かで落ち着いたお寺の空間で行う、
はじめての方にも安心してご参加いただけるインドヨガクラスです。
呼吸と意識を大切にしながら、心を整え、
内側の静けさに触れていきます。
ヨガが初めての方、心を穏やかにしたい方におすすめのクラスです。
🌙 スタジオヨガ
スタジオ メビウス（川口市）
月2回開催／各週 火曜日 19:00〜（80分）
「心と身体を満たすインドヨガ」ハタヨガ
アーサナ（ポーズ）と呼吸を通して、
心と身体のバランスを整えていくクラスです。
日々の疲れや緊張をやさしく解放し、
エネルギーの巡りを感じていきます。
初心者の方から経験者の方まで、
ご自身のペースでご参加いただけます。
📌 各クラスの詳細・開催日程・ご予約についてはホームページをご覧ください。
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▫️ヨガを通して得られる効果
身体機能の回復だけでなく、心の安定や
睡眠の改善、精神的な健康の向上にも
効果があり、生活習慣の改善や病気予防、
日常生活にも効果があります。
インドヨーガは現代医療の補助療法としても
期待されています。
この機会にぜひインドヨーガの魅力に
触れてみてください🎶
▫️こんな方にオススメ✨
- ヨガ初心者の方
- ヨガを深めたい方
- スピリチュアルについて知りたい
- 筋力がない、運動が苦手で体力をつけたい
- 冷えやだるさ、肩こり、むくみなどの改善をしたい
- ストレス、不安を感じている
- リラックスしたい
- 自分を見つめ直す時間が欲しい
- 自然との結びつきを感じたい
- 通年の心身の不調を改善したい
- 睡眠障害
初心者の方や経験者の方も、
どなたでもご参加頂けます。
ご参加された方がレッスンを通して
深く穏やかで心地の良い感覚
大自然のような無限の可能性を
マットの上で感じられるような
クラスを心がけております。
お一人おひとりに合わせた
指導を心がけています！
インドヨガを通して本来の
自分に“回帰“する
お手伝いをさせて頂きます♪
ヨガを通して皆様に会える日を
心よりお待ちしております♪
当日のご予約も承っておりますので
お気軽にご予約ください☆