薬の件でごちゃごちゃしてから…
来週ついに通院日です🏥
ちょっと気が重いです。
結局、イリボーは飲まず
痛み止めと下痢止めはあまりに限界な日は飲んでました。
最近、ゆる〜りなんですがグルテンを減らしています
仕事上、朝早く昼休憩もゆっくり出来ずで。
朝ごはんパン、昼ごはん菓子パン…って生活をずっとしてたんですが。
節約生活もあり
ゆる〜りなんで食べてはいるんですが、昼の菓子パンをおにぎり🍙に、朝はバナナとヨーグルト…足りない時はヨーグルトにオートミールを入れて食べてます。
菓子パン食べる日もあるし、パスタやうどんを夕飯にする日もあるけど。
何となくグルテン控えたら、お腹のぐるぐるが減った気がして。
完全に止めなきゃだとストレスにもなるし
本当にゆる〜りなんで効果の実証はできないです（苦笑）
グルテンフリーの食品を買い揃えるほど、生活費に余裕もないので、できる範囲でやってます。
マック🍔 🍟食べたい日もあるし🤤
我慢ばかりじゃ続かないし。
とりあえず来週月曜日、火曜日と🏥2発続くので頑張ってきます。