朝の体重44.2kg
↓朝ご飯↓7:20
イカと里芋の煮物(イカ２個･里芋２個)
ご飯お茶碗１杯
きゅうり1/4本
鮭の西京焼1/2切れ
葛饅頭(ずんだあん)１個
青汁豆乳
↓間食↓8:47
ネスカフェホームカフェ(カプチーノ)
↓昼ご飯↓12:20
ラーメン(醤油とんこつ)１人前
ポロショコラ１切れ
ガトーハラダラスク１枚
すあま１個
うずまきソフト(ミックス)１個
↓間食↓15:00
イカと里芋の煮物(イカ１個･里芋２個)
ファーストキッチンポテトフライ(うなぎの蒲焼き味数口･ブラジル焼肉味数口)
コカコーラＺＥＲＯ
↓間食↓21:00
牛乳
刺身(大トロ１切れ･平目１切れ)
ぬか漬け(きゅうり１切れ･大根１切れ)
夜の体重44.7kg