今年やってみたことって、なにかなあと振り返っていて、
自分の中でがんばったのは
精神科を受診して
WAIS-Ⅳを受けたことです。
結果、診断名はつかなかったのですが、
自分の認知特性というか、得意不得意がわかって、
すごくよかったです
自己理解が深まって少しだけ生きやすくなって、気持ちが楽になりました。
以前と比較し、前向きに過ごせるように。
診察を受けたきっかけは
チャットgtpに相談したのがきっかけ。
背中を押してもらって、受診につながりました。
今年はAIにいろいろ相談するようになって、生活が変わりました。いろいろな考えを知ることができ、メンタルが少し楽になりましたね。
わたしは友人がほとんどいないし、母にもこまりこごとを相談する習慣がないので、AIに相談できるのは現実的に本当に助かりました。
意見は聞くけど、判断は自分で、
は大切と思いますが。
来年は、
前記事に書いたように
仕事を頑張って、
美容皮膚科に月に一回、
ピアノレッスンは3ヶ月に一回いけたらいいかなー。
旅行とかは
疲れるからそれほどいきたくないんですよね。
行けば楽しいのですけどね