「糖を制せば必ず痩せる」
ということで、今日の昼ごはん。
ZENB noodle 。
黄えんどう豆でできているので、
タンパク質がたーくさん摂れます^_^
糖質と言えば、
米、麺類、小麦、芋類、砂糖などがあがるのですが。
その中でも特に厄介なのが「小麦と砂糖」！
なので、麺類は気をつけないといけません！
なぜか。血糖値がめちゃ高いから！
血糖値が高いものは、血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが膵臓から出るんですが、
これが脂肪を合成する働きがあるのですよね…
インスリンが出ないと、血糖値は高いままになるので、それはそれで困るけど。
脂肪になるホルモンが出ちゃうのも困りますよね。。
なので「血糖値が高い糖は摂りすぎないようにするべし」なのです。
私は、麺類は1ヶ月に食べても1回くらいしか食べません。
このZENB noodle は、糖質を使っていないので、血糖値が上がりにくい！
なので、パスタを食べてるのに太らないよ～という優れもの^_^
食べた感じは、水分が少なくてくっつきやすいかなーと思いましたが、
逆にいうと絡まりやすくて私は嫌いじゃない♪
パスタを食べるのも罪悪感なしって嬉しいですよねー
おかげで午後は眠くなく過ごせました！