バランスボールを使ったトレーニング！！普通の腹筋より負荷が高いです・・【やり方】...

この投稿をInstagramで見る

バランスボールを使ったトレーニング！！ 普通の腹筋より負荷が高いです💪 ・ ・ 【やり方】 1，バランスボールを足に挟み行います。 2，足を軽く伸ばしたまま、ボールが地面に着くまで下ろします。 ・ 足を下ろす時はゆっくりと下ろしましょう。 ・ ・ 20回！休憩30秒！3セットを目標に！ #沼津パーソナル#沼津パーソナルジム#三島パーソナル#三島パーソナルジム#rillshape#リルシェイプ#リルシェイプ沼津 #沼津#三島#ライザップ沼津#ライザップ三島#パーソナルジム#おうち時間#コロナ太り#筋トレ#くびれ#たるみ#腹筋女子#筋トレ#筋トレ女子#ストレス発散#家トレ#夏までに痩せたい#ボディメイク#トレーニング#夏に向けて#おうちで過ごそう#バランスボールダイエット#ダイエット#綺麗になりたい #美ボディ

RILL SHAPE 沼津　パーソナルトレーニングジム(@rillshape1)がシェアした投稿 - 2020年May月7日am6時53分PDT