2016/05/18

PM1:00  お弁当

PM6:30  ごはん 餃子 大根の煮物 トマト

おやつ チーズガレット ジャンボ

            ナッツ少し ポテチ ロールパン

生理前で食欲が

少しの間食はいいよねって感じだからついつい食べ過ぎてしまう

45㌔までは間食、おやつを禁止