あーーーーーー凹んだっっっっ！！！！
昨日、久しぶりに盛大に凹みました。
うっかり自分を責める気持ちもでてきました。
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人生っていつだってうまくいくわけじゃなくて
凹んだり、うまくいかなかったり
思いがけないトラブルに巻き込まれたり・・・
いろんなことが起きます。
そんなときに大切なのは
まず、瞬間的に湧いてきた感情を
思いっきり味わうこと。
ここを良い方向に考えようとすぐに変換して
ネガティブな感情を
なかったことにしようとする人が
実はとっても多い。
ネガティブな感情は
あなたにとって本当に必要のないものですか？
私はそうは思いません。
少なくとも、【過去のいつかの自分】にとって
自分を守るために必要な感情だったはず。
まずは、ネガティブな感情をもっている自分を
認めてみてくださいね。
感性ナビゲーター 掛札文香
