2023/06/21【9日目誤差11↓】

【6:20起床】

【血糖値149 リブレ160 誤差11↓】

【血圧136/75 77】

【体重63.2】

夜中のトイレ1回

今朝は河川敷を歩いた3.000歩

朝食　7F

血糖値147

ヤマザキパンのタマゴにバターとチーズ1枚

牛乳とヨーグルト

1H 132

2H 128

食後２Hまでずーっとフラット

昼食はテイクアウト

スキヤのカレー

２度目はないね

10単位ミックスうち

夜は

チャーハン

結局オヤツやアイスやチョコレートなど

沢山食べた一日でした

明日はガンバロウ！