↓午前
アップ
ハードルドリル
多めにドリル
流し、ダッシュ
SD 直線50m 3〜4本
坂ダッシュ（20×5 40×5 100×1）
ダウン
そうまさんに坂ダッシュ負けて悔しかった。SDでは、最初の2、3歩目のいびつさが酷くてスムーズに出れなかった。これから徐々にスタート慣れしよ✊
↓午後
アップ
軽くドリル
流し
スウェーデンリレー
・400-300-200-200 R=20min
ダウン
東海以降に頑張ってきた練習成果が出た気がして嬉しかった。岡田先輩、こうや先輩、こうた君ありがとうございました！オレオとゼリーゲットできて嬉しかったです🥳
みんなで練習して追い込んで青春だ！！
残り2日、チキン足でも頑張るぞー💪