最近また生活が乱れてきたか･･･
学校が始まってからまた食べるようになってきたかな
でもその分運動してるからいいか!!!
朝食
玄米と白米5：5のご飯１膳 233kcal
卵焼き 100kcal
計333kcal
昼食
お弁当 玄米と白米5：5のご飯１膳とおかず
約700kcal
計700kcal
夕食
玄米と白米5：5のご飯１膳 233kcal
味噌汁 80kcal
たまご焼き 100kcal
計413kcal
合計 1446kcal
今日は体育ソフトボールをやったんですが
人数多すぎて打席まわってこーへんという･･･
でもおもろかったわ
あと昼暑すぎる･･･こんだけ暑かったら
外におるだけで脂肪とけてくれたらいいのにな･･･
ね!?(笑)
朝食
玄米と白米5：5のご飯１膳 233kcal
卵焼き 100kcal
計333kcal
昼食
うどん 412kcal
計412kcal
夕食
ラーメン 600kcal
ごはん 300kcal
からあげ 286kcal
計1186kcal
合計 1931kcal
今日は学校で水泳があってなかなかの高タイム叩き出しました
実は動けるデブなんです!!
でもやっぱりそれが夕食に響いてめっちゃ食ってしまった
やはり･･･燃費は･･･悪かった･･･
そして体重は･･･95.5と500gふとってもうたわ
これじゃ先がながい･･･な･･･ｯﾌ･･･
今日の朝の体重は95kgと痩せてるやんけ!!
ちょっとうれしい･･･
朝食
玄米と白米5：5のご飯１膳 233kcal
しょうが焼き 250kcal
計483kcal
昼食
すうどん 360kcal
計360kcal
夕食
雑炊 約900kcal
計900kcal
合計1743kcal
最近食べる料理というか品数?が少なくなってきたんだなぁ
前はうどん+ごはんみたいな感じやったんやけど
最近はうどん食ったらお腹いっぱい
これは成果なのか!?そうなのか!?
でもなんか夜になったら小腹がすいてくるといぅ
あかんな･･･耐えるんだ･･･
じゃあお腹すいたから寝ます
