信じられません、今日ポストをのぞいたら先月上旬に受けたアロマ検定の結果の封書が届いていました。
過食嘔吐は、しなくなりましたが、まだまだ食べ物の事が頭から離れないし、考えもまとまらないし、優柔不断で
考え出すと止まらなくなるし、絶対に落ちたと思っていました。
1年前の私は、小説すら読めなくなっていたのに、信じられません。
本を読んで、ノートに書いて、講座を受けて、勉強をするなんて、それ自体、かなりの進歩です。
そりゃあ、受かれば嬉しいと思っていたのですが、普通に勉強した人達よりは集中力が散漫になっていたのは
わかっていたし、受けた感触で、多分落ちたと思っていたのでかなり嬉しかったです。
この資格を生かして、少しでもアロマを使って誰かを癒す仕事につくのが次の目標です。
来週からは、マッサージ講座を受講して、技術をみにつけます。
先月末の土曜日に、久々にヒプノセラピーに行ってきました。
今回は、過食嘔吐を止める為ではなく、不眠とタバコを手放したいと思い行ってきました。
前回行ったのは、３か月半前・・・まだ時々過食嘔吐と下剤の使用が続いていました。
それから、3か月半何度もくじけそうになったけど、誰かに頼ってばかりじゃ過食嘔吐が治っても結局
何かに依存して生きる気がして、3か月半ヒプノに頼るのはやめ、自分で頑張ってきました。
努力して、考えも変わって
「食べ物は、体を作る物であって吐く物ではない。」
本当にこの意味が、わかって、体にも脳にも浸透したので、過食嘔吐はしないし、ストレスがたまっても
食に逃げたりはしないなって自信がかなりついたので、楽に生きる為にヒプノに行ってきました。
今でも、体重増加は怖いけど、体重が増えたからといって、食事制限する事も、食事を抜くという考えも
なくなりました。
まだ、まだ不安だらけだし、食の事で頭がいっぱだけど、後は時間が解決してくれる気がします。
1日1日、穏やかに暮らして、自信をつけていくしかないんだなって・・・・・・・・・・・・・・・・。
私は、3回セラピーを受けた後、過去最高の3か月半過食嘔吐がストップしています。
今回4回目のヒプノを受けて、3日間は久々に朝まで眠る事が出来て感激しました。
眠れない日も続いては、いるけど寝れない事がストレスにはならなくなりました。
タバコも、1日1箱ペースが4日に1箱になりました。
タバコも不眠も、過食嘔吐と同じで、ゆっくりと治していく事に決めました。
焦って治しても、過食嘔吐のように再発しては意味がないのだから；・・・・・・・・。
今週に入ってから、食事の１回の量を減らし、３回の食事と別に３度の捕食を食べるようにしました。
細かく食事素をわけた事で、脳も胃も飢餓状態にならずに栄養がうまくいきわたり、胃の消化も少ない量だったでうまく消化されたようで今週はとても低血糖の症状もあまりでず穏やかな日々でした。
胃下垂なので、食べてもなかなかお腹いっぱいにならないので、下腹がパンパンになるまで食べていた時は胃の
消化容量を超え、消化も吸収もうまくいっていなかったようです。
捕食をとると、次の食事の時間がきになってしまいなかなか捕食をとる勇気が出ず、水分でごまかしていたのですが、太ってもいいから症状を落ち着かせたいとようやく思えるようになり、食事の時間と捕食の時間を
およそ決めて取るようにしたら、腹八分目でセーブ出来るようになり、体も軽くなりました。
相変わらず夜中に目が覚めますが、夜中お腹がすいたら豆乳にプロテインを溶いて飲むようにしたら、夜中に
起きる回数も減り、前より少し睡眠時間も延びました。
このまま落ち着いてくれればいいのですが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
過食モードのスイッチが入らないか、過食嘔吐したくならないか、まだまだ毎日が怖くて怖くて夢に出てくる
日もあります。
過食嘔吐して罪悪感で泣いていたら、夢だった事が何度かありました。
朝起きて、夢だとわかったら嬉しくて泣いてしまった日もあります。
他の病気と違って、完治はないのかもしれません。
ただ、日々穏やかに過ごせていけるなら今は満足してのんびり暮らしていけばいつか食から解放される事
を願うばかりです。
