2015/02/27

昨日から足痩せに効く

ストレッチ始めたんだけど、

めっちゃ効いてるみたい！！

今日足筋肉痛！！

特に太ももが✨

これからも頑張って毎日やろう💪

めっちゃいろんなのやった⬇️⬇️

足パカエクササイズ

足パカエクササイズ 縦バージョン

乙女エクササイズ

キャメロンエクササイズ

お尻あげエクササイズ

骨盤を閉じるエクササイズ

後方足あげエクササイズ

ネットから引用です。

これ以外にも

いくつか試してみた💃

あとスクワットも！！

縄跳びもがんば💪

でも縄跳び見つからない😂