あたしの血圧が高い理由。
１つめは、遺伝的要因。
２つめは、ストレス。
そして３つめは。。。
血液検査で一つひっかかったところがあった。
それは、ネットで調べると
カリウムやカルシウムなどの欠乏で血液のながれがうんたらかんたら・・・
と書かれていた。
カリウムもカルシウムも血圧を下げるためには必要なもの。
あ・・・少なかったんだね・・・。
これも一つの原因だよね・・・。
ということで
毎日、ヨーグルトとバナナを食べております。
ま、あたしの一番あかんとこは
食事の偏りだな。
好き嫌いはほとんどないんやけど
おかしだのなんだので偏ってしまってるのがよく分かる。
もう若くなんだしね。
今日から完全におかしを封印いたす。
おかしは敵だ！！！
とくにポテチ系はもうくわねぇぞ。
ガムは買うけど・・・。
あと、極度に食べなかった５日間で一気に便ｐになってしまったので・・・・。
しっかり食事を取ることは大切なんだなと感じたあたしです。
ま、今月の目標は決めているので
少し荒療治だけどある程度までは一気に落としていかないとなかなか落ちない人なので
頑張りたいと思うのです。
ちなみに昨日はまた歯医者から歩いて帰ってきたんやけど（２時間近くかけてｗ）
歩きにくいブーツだったため
足首やられたｗｗｗｗ
今日は少しヒールはあるけど歩きやすいブーツを履いて
すこしお出かけしてこようと思う。
来週の土曜日にスーツを着なければいけないんだけど
去年新しく新調したスーツではなくて
昔きてた黒スーツが着たい。
でもこれを着ようと思ったら、１０キロは落とさないと無理・・・・ｗｗｗ
つか、あたしが悪いんだけど
どんだけあたし太ったんだってもう笑いがとまらんｗｗｗｗ
さ、タイガーを飼おうか、乗り物と引き替えようか・・・
考えてから出かけようｗｗｗ
クリオネクエスト、毎日ピグインできひんあたしにとっては鬼クエやと思う！！！！
雷魚むりやし・・・・。