たまにやる夜断食。
正直きついけど
確かに眠りが深くなる気がします。
朝起きると
本当に胃のなかが空っぽという
辛くない感覚があって、
夜の空腹感は全くなくなっていて爽快。
不思議と飢餓感もなくて
朝の食欲もがっつりではなくなるんです。
胃が小さくなってるのか
体も心も満たされるというか。
断食でメンタル調整できる感じに似てますね
夜断食、きついですけどね
心や頭がモヤモヤしてるときは
是非ともオススメ✨
悩みやモヤモヤをずっと考えてても
解決しないし時間の無駄。
そして肌や髪の細胞もボロボロになるだけ😭
モヤモヤしてるときこそ
運動したり掃除したり断捨離しましょうと
世の中言われてるけど、
夜断食はそれに近いですね❗️