今回の京都旅では
祇園の懐石料理コースに始まり、
二次会でワインバー🍷、
抹茶スイーツの盛り合わせ、
それ以外もアルコール🍻やらお菓子🍰🍩🍮✨やら
結構飲み食いしましたけど、
旅の前後の体重変化は+100gで済みました✌️
やっぱ京都はとにかく歩いたからなー🎵
1日15000歩。2日で3万歩❗️
「歩かなきゃ〰️」って思わなくても
あちこちお寺回ってるうちに歩数かせげてたから辛くなかった❗️
しかも1日目は着物きたので
帯で締め付けられて空腹を感じず
祇園の懐石料理もあまり食べなくて済んだかも✨
あすけんを始めて3ヶ月後。
体重は増減繰り返してて
飲んでは増え、
食べては増え、で
「結局あすけんやっても変わらへんやないか❗️💢」と思ってましたが
３ヶ月間のグラフをみてみたら
全体としてやや減少傾向❓️？✨
やや右肩下がり📉
このグラフに気持ち救われました😭
面倒クサガリでも
体重のグラフつけるのって大事ですね❗️
因みに目標体重はあすけんで設定できる最低値のBMI18.5。
あと2キロですが、せめて1キロは減らしたーい❗️
しかし後日談:京都から帰ってきて東京ライフが始まったらやや増加傾向…((((；゜Д゜))))
やはりストレスが関係あるのか…⤵️