ホント遅蒔きですが
「あすけん」始めましたー。
アメブロダイエッターの方々でも
多くの方がやってる「あすけん」。
私は面倒くさがりだし
三日坊主で続かないだろうなーと
敬遠してたんです。
でも、今夏の健康診断結果で
重い腰が立ち上がりまして❗️
それはダイエットというよりも
肝機能数値のバク上がり…💦
アルコールは嗜む程度で量はあまり飲まないので
犯人は…
ハイ❗️スイーツ🍰🍩🍮✨の食べ過ぎ👋😵🍴
このブログタイトルにも明言しているように
スイーツをたべながらダイエットをするため
主食を抜いたり
暑い夏はご飯の代わりにアイスを食べるなど
メチャクチャな食生活を送ってきた結果かと⤵️(深く反省…💦)
あすけん始めて初日…
見てください、この惨憺たるバランス…
はい、全体カロリーや糖質が不足していても
チョコレート菓子がやめられなくて
飽和脂肪酸が1日基準量を大きく飛び出してる…
そりゃ肝臓数値が高くなるわけですわ
ってことでダイエットよりも
栄養バランスのために始めた「あすけん」ですが
三日坊主のワタシが珍しく続いてる❗️😱❕
結構面白い❗️
これを食べたら各栄養素の1日摂取量がどう変わるんだろーって
何か食べるごとに記録してて
もう「あすけん」の虜ですわ
勿論ダイエットも平行してできればと思って
今より2キロ減(41kg)の目標を立てました❗️
さてどうなることやら…
このブログで報告していきますね🎵