今朝は嬉しい体重数値でした～🎵
さて昨日ホットヨガに行って
新入りの若いインストラクター達に口を揃えて驚かれた。「nonさん、もう15年も通われてるんですね〰️❗️👀」
そりゃそうよ。
あなた達がまだ幼稚園や小学生だった頃から通ってるのよ〰️
(言わなかったけどね💦)
そう、息子が5歳になって
1日中おんぶや抱っこをせがまれる生活から少し解放される時間ができてから始めたのだ。
おんぶや抱っこを1日中やってると
そりゃ30代でも肩や腰が凝る。。
それと産後太りやその体型崩れへの心配もあった。
ま、飽き症の私、2~3年くらい通えばいいかなーと思ってたら15年続いた❗️
因みに１度も通わなかった月はこれまでありません(ま、月1回だった月もあるけどね😜)。
そのくらい日常に入り込んでるホットヨガ。
15年続けてきた効果を考えてみました。
①姿勢が良くなった
ダイエット目的で続けてきたホットヨガですが、ダイエット以上に効果あったと思うのは姿勢。20~30代の頃は言われなかったのに、50過ぎて言われるようになったのは「姿勢がいいですねー」と。
特に50過ぎると腰は丸くならなくても、肩は巻き肩になる。
同世代女性を見るとよく分かります。
太ってないのに、今風の服を着てるのに、何処と無くオシャレじゃない感じがするのは、やはり姿勢…。姿勢の悪さからくる肩や背中の肉…💦
私もああいう風に見えてるのではと、こっそり反面教師にさせていただいて、鏡やウインドウに写った自分の横からの姿をチェックするようにしています。
②50代に見えない❓️美肌をキープ✨
ダイエットよりも効果あったものに美肌があります。
「肌きれいね～～～✨(年齢のわりには❓️？)」
とよく言っていただるのですが
エステとか高いスキンケア化粧品とかは
全く使ってません💦
むしろホットヨガに通う前の20代は
エステとかデパートのハイブランドコスメに夢中で散財してましたわ✨😍✨
子供が生まれてからは
そんな時間的精神的余裕なく😭
(ま、仕事はその時セーブしたので経済的にもですけど…)
エステやデパートに通う代わりに
家から歩いていける自由が丘のホットヨガを
子供のお昼ね時間だけでもできるかなーと
15年前はじめたのです。
あ、また長くなったので続きは次回～～～✋