小麦粉は癖になりますよね。。
パン、クッキー🍪、スイーツ🍰🍩🍮✨…
食べ出すと不思議なくらいに止まらなくなります💦
この負？の連鎖をたちきるために
パン、クッキー🍪、スイーツ🍰🍩🍮✨…
食べ出すと不思議なくらいに止まらなくなります💦
この負？の連鎖をたちきるために
(まだ絶ちきれてはいませんが…
)
コンビニで買うお菓子の中の小麦粉系(クッキー🍪など…)を徐々に減らしてきたんです。
そしたら、あんなに癖になってた
毎日
の小麦粉系お菓子を買わなくてもよくなってまして、
お腹すいててもクッキー🍪とかは要らない👋😞なんてさえ心境になってまして❗️㊗️
代わりにチョコレートは相変わらず癖になってますが💦
高カカオポリフェノールチョコなら
体にもいいかなーなんて自分に言い訳しながら…
でも高カカオポリフェノールチョコって
そんなに太らないって言いますよね💦
(パッケージにも「美と健康の～」と書いてありますし)
小麦粉系おやつを食べてた時より
そんなに体重増加もない気がします(気のせい❓️❓️💦)
チョコや甘いもの絶ちはできてませんが
小麦粉スイーツ絶ちは少しずつ出来てきました✌️
そーいえば、糖質制限でご飯・パン絶ちしてから(もうかれこれ数年❓️❓️)、今ではどんなにお腹すいてもご飯やパンは食べたくなくなりました。むしろ食べたくない❗️我慢してないのに体が反射的に拒否してる感じ❗️
習慣が体をつくる。習慣が味覚をつくる。
改めて習慣ってスゴいです❗️