私は「うつ病サーファー」
（ホントのサーファーじゃないよ
）その日の波によって、上手く乗れたり、乗れなかったり・・
ちなみに
現在、私ができること（現在が、明日には変わるかもしれないけど・・
）１．うちの子の世話
２．部屋にモップをかける
３．食べること
４．寝ること
５．お酒を飲む
６．決まった予約日に病院に行く
７．朝は、一応起きる（すぐ、また横になるときもあり）
８．シャワーを浴びる
９．パソコンに向かう
現在、私ができないこと
１．料理をする
２．温泉にいく
４年９カ月経つが、これは私にとって、大進歩なのだ
だいたい、「食べる事、寝る事」が上手くいかない時期がある
過食、拒食、不眠・・と闘う日々・・
家事なんて、ぜんぜ～ん、優先順位としては下のほう
起きる、寝る、シャワーを浴びる、そんなことから始まったうつ病生活・・
信州に移ってから、最初の１年間は近所の温泉浴場に通っていたが
温泉は、すごく体力が必要なので
なんとなく、今は行く気になれない
「できること」 「できないこと」をしっかり分けて、それに素直に従うのが
とりあえず、現在の治療のメインだ（薬は別としてね）
こうして、文章にしてみると
「かなりの怠けもの」だな～・・
でも、これが「うつ病」なのです
そして、私の「波」を毎日把握して、家のことをしてくれるトウタンに
ホントに感謝
この「感謝」を忘れずに
また、具合の悪いときは寝ちゃうけど
いつか
寛解して、「恩返し」しないとね
辛いときには、なかなか思えないけど
ちゃんと
心の底には、「感謝」があるから
