骨盤体操

産院で骨盤体操をしていて、同じ日に産まれた、同じ身長体重のママに誘われて参加した～



一時間の体操
骨盤底筋群を意識してスローな動き



体操前にヒモでウエストをはかりマジックで印をつける



で、一時間後
再度、同じヒモでウエストをはかると!!
４㌢も縮んでた!!
σ(≧ω≦*)



すごい効き目!!
やった～



だけど、
一時間たらずでこの効果はすごいけど、全然使ってない筋肉が動いたってことだよね!!



すごいなー
骨盤ベルトも産後はいいけど、ずっとはよくないらしい！本来ある筋肉をベルトに頼ることになるんだって～
体操は腰痛にもいいから、できるかぎり意識してみよう～っと。



お誘いありがとうございました！

立ち会い２

今さらながら夫に立ち会いについて聞いてみた！


“助産師さんにママの頭側にいてと言われたからいたけど、足元で見てていいなら、見てられるよ！”
だって～



私は昔、痛そうだし苦しそうだし、あんなところから生まれると言われても理解ができなかった！だってさ、赤ちゃんって小さいけど、あんなところから生まれてくるには大きすぎるでしょ!!
ムリムリムリ！
こわすぎ!!
見れない!!
ってタイプだった。



だけど
二人生んでみて
生まれてこれることが実証できたし(^。^;)
見たくなった！



だから
もし、もし、
もしもしもしもし
もしも…
次があれば！
みちゃうぞーf(^_^)

復活か!?

ネムイょー(∋_∈)



０歳娘は相も変わらずゴクゴク飲んでます！
だけど夜中３～５時までギラギラと目を開いて寝ない(@_@｡抱いてないとﾌﾝｶﾞﾌﾝｶﾞ騒ぐからお付き合い。



４歳娘は熱は下がり、幼稚園へ♪
だけど夜中はやはりつらかったのかギャーギャー泣いて起きた。
抱いてはみたものの…4ｷﾛの娘をみてると、16ｷﾛの娘は巨大に見えてしかたがない！重たいし!!



私は交互に娘たちが起きたから眠たいだけ(∋_∈)アラフォーママは体力が持ちまへーん!!