今年に入ってからココロとカラダの様子がおかしい
今まで自分のココロに向き合うことはしてきていたけど、ココロと向き合っていても楽にはなれず、体が思うように動けない
おまけに最近は人生初のぎっくり腰をしてしまった
歩き方はおばあちゃん、腰を丸め小幅で歩かなければならなくなった（今はもう治りました）
なんかおかしい、なんで自分と向き合ってんのにこんなことになるんだ！
色々情報漁っていたら、Instagramで一つの投稿が目に止まりある一冊の本に出会った
『しんどくなったら、心より先に、体を整えよう』
著者 いちい葉子
よく自分の心と向き合おうという情報はあるが、全く真逆の言葉でおもわず本を購入した
読んでみると、なるほど！って思うことが多くて、その中に書いてある体操をしてみたり、体の違和感を感じられるようになった
あ、右脚の股関節なんか変とか、首凝ってる、背中張って苦しい、呼吸が浅いとか
長年の癖だからすぐには治らないけど、体の違和感にすぐ気づけるようになってきてストレッチやマッサージするようになってきたら少しずつ体が楽になってきた
50代は心も体も色々変化が起こる年代
気持ちだけじゃなく体にも丁寧に向き合う必要があるなと気付いたのでした
良い週末を！