アラフォーだけど体年齢は26才！だけど…

挙式1ヶ月前にして「ウェディングドレスをキレイに着たい」と、ボディメイキングを始めました

そこで購入したのが、オムロンの体重体組成計“HBF-215F”
電源オンして数秒でピピッと測定
その後、USB通信トレイをかざすと、即PCにデータを取り込める優れもの


データを取り込むと、こうして画面で確認できます


結婚もすることだし、この機会に基礎体温もつけようと、オムロンの婦人用体温計“MC-642L”も購入
アラーム機能があり、測定し忘れないし、体重体組成計と同様にピピッとかざせば、PCにデータを取り込めます


そして、こんな複合グラフでも見られるのです。
体温や体重、体脂肪率などのデータの推移がグラフでパッとわかります


これまでも体重体組成計、婦人用体温計は買ったことがありますが、メモるのが面倒で、続きませんでした。そんな人、多いと思います。ベッドの中で体温を測っても、眠くて「少し寝て、後でつけよう」と思っても忘れてしまうんですよね

でも、これは便利
一度だけ設定すれば、次回からインターネットに繋がってさえいれば、かざすだけでデータをピピッと取り込んで、まとめてくれるのですから
接続の面倒もほとんどなくて、ストレスフリー

さて、この体重体組成計、データの管理が簡単＆便利なばかりでなく、いろんなデータが見られる点も優秀で、BMI、体脂肪率、骨格筋率、基礎代謝、内蔵脂肪レベル、体年齢が測れます

その中でも気になる「体年齢」、私は26才でした
飲み過ぎた翌日の今日は27才になっていましたが、それでも実年齢より10才以上若い嬉しい

…と喜んだのですが、体脂肪率を見て、えっ？
25.4％！
調べてみると、この年代の女性では「標準」には当てはまるものの、高め
なんでも、女性は体脂肪率が25％を超えると、30％までの脂肪は腰、尻、太ももに付きやすくなるらしい体の曲線度はぐんと上がり、肥満の一歩手前なのだそう

ウエストだけ細さを保っているからって、油断大敵
隠れ肥満気味だったのです

ドレス試着で露わになった、ウエスト以外の部分の締まりのなさがしっかりデータに出ています
やっぱり身体を鍛えなきゃ

ちなみに、彼にも測ってもらうと、体年齢は「35才」でした
実年齢より1つ上ですが、それは姿勢が悪くてお腹がちょっとぽってりなのがデータに出ているのでしょうか…でも、まぁ、年相応でした
データは信頼できそうです

これからのがんばりの効果を判断する良い指標になりそうです