人生100年時代を支える
水活健康アドバイザーの芝本絹子です。
兵庫県明石市在住です。
いかに老いるか
昨年10月に母が満89歳で旅立ちました。
20数年間、母との生活でした。
健康で元気な母でしたが、80歳を境に目に見えて衰えたな、と実感しました。
「人はこうして衰えていくのだな」
と感じました。
動きがだんだんゆっくりになっていきました。
最後まで自分自身のことはでき、
家事はやっていましたが
時間がかかるようになっていきました。
長年現役でバリバリ働き、元気だっただけに
自分が思うように動けないことに
いら立っていました。
私自身も
「親の老い」
をなかなか受け入れられない時期がありました。
平均寿命と健康寿命
2022年の
平均寿命は男性81.05歳、女性87.09歳
健康寿命は男性72.57歳、女性75.45歳
平均寿命と健康寿命の差は、男性約9年、女性は約12年です。
平均寿命と健康寿命の差を縮めるのは
個人個人の若いころからの健康管理だと思います。
人は必ず老います。
元気で老いたいと思うのは万人の願い
元気な時から、健康に関心を持ち、
自ら生活習慣を心がけることが
何より大切なのではないかと思います。
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