こんにちは、山口りかです。

あと10日ほどで今年が終わりますね。

年末年始はご家族で過ごすという人もいると思います。

先日、個別のzoomの相談は、「年末年始を心地よく過ごしたい」とのことでした。

相談者の方は、今年は、ご主人の年末年始のお休みが6日間なので、この期間の過ごし方のヒントについて質問がありました。

小学生のお子さんとご主人の3人で過ごすそうです。

どんな不安があるのかを聞きました。

すると、「ご主人の言動にイラっとすることが増えそう」とのことです。

実は、不安があると、その不安は実現します。

だから、不安は解消することをお勧めします。

そして、誰かの言動によってネガティブな気持ちになった場合、多くの場合、気持ちを感じた人に原因があります。

しかも、相手の言動を防げる場合もあります。

そこで、ご主人の言動にイラっとした最近の出来事1つについて話してもらいました。

すると、ご主人は自分が感じていることを話しているだけなのに、相談者の方は「自分は夫から責められていると感じてイラっとしていたこと」に気付いたのです。

そして、相談者の方がご主人と同じ言い方をする時は、相手を責めているということにも気付きました。

人を責める言い方というのは、例えば、質問形があります。

具体的には、「●●していいと思っているの？」「何時と思っているの？」、
失敗した時に「何やっているの？」などがあります。

もちろん、このような言葉は、確認や答えが知りたいための質問の場合もあります。

責めているか答えが聞きたいかの区別は、相手が答えた時に「納得するか」「怒りが湧くか」でできます。

答えを聞いて納得するのは、確認や答えを知るための質問。

怒りが湧くのは、相手を責めるための質問。

と言えますよね。

今回のご相談者の場合、言葉のコミュニケーション不足が原因とわかりました。

特に、報告と連絡ができていないことに気付きました。

確かに、家事や育児や仕事をしていると、家族間での伝え忘れというのはありますよね。

ただ、忙しいからこそ、連絡や報告は大切ではないでしょうか。

私がお勧めするのは、LINEやDMなど、SNSの活用です。

しかも、出来事が起きたり気付いたり決定した時に【スグ連絡】を基本にすることです。

そうすることで、言葉のコミュニケーションを補うことができます。

今回ご相談をしてくださった方には、色々と不安に感じていることをお聞きして、それぞれについて具体的に準備や対応策などをお話ししました。

その結果、「年末年始は、ハッピー指数10点満点で過ごせそうです！」と元気におっしゃいました。

年末年始、色々と準備があるかもしれません。

よろしければ、心地良いコミュニケーションの準備もなさってくださいね。

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年末年始を心地よく過ごすための家族のコミュニケーションの準備