こんにちは、山口りかです。
急いでいる時に限って、
緊急事態が起きる事ってありませんか？
例えば、
・急いでいる時に限って、子どもがぐずる
・急いでいる時に限って、赤信号にずっと引っかかってしまう
・急いでいる時に限って、緊急の電話がかかってくる
他にもあるかもしれません。
家事、育児、仕事をしていると、
確かに緊急事態が起こることはあります。
ただ、
緊急事態が起きる回数を減らすことはできるのです。
それは、どのような方法だと思いますか。
「緊急ではないけど重要な事」に取り組むことです。
「緊急ではないけど重要な事」って何？
と思った人もいますよね。
これは、
スティーブン・R. コヴィー博士の書籍
『7つの習慣』で紹介された時間管理の考え方です。
緊急度と重要度を基準に優先順位を見きわめる
「時間管理のマトリックス」と呼ばれています。
時間管理マトリックスでは、
「重要性（物事の効果性や本質に関わるどうか）」と
「緊急性（早急な対応が必要か）」の2つの軸を使って、
次の4つの領域に分類します。
・緊急で重要なもの
・緊急ではないが重要な事
・緊急だが重要ではない事
・緊急でも重要でもない事
この領域の具体例は、
子育て中の親御さんの場合、以下のようになります。
・緊急で重要なもの
→病気や災害、事件、事故、
仕事や人間関係のトラブルの処理など
・緊急ではないが重要な事
→仕事や勉強の計画
環境整理
健康維持
金銭管理など
・緊急だが重要ではない事
→スマホの通知
突然の来客
重要じゃない電話をとること
重要じゃない連絡への返信
・緊急でも重要でもない事
→待ち時間
付き合い
テレビ、ネット、ゲームなど
優先順位を意識していないと、
私達はつい、「緊急な事」から行動をしてしまいますよね。
そして、
緊急な事だけで1日が終わってしまい、
1日が終わるとへとへとになってしまいます。
でも、「緊急ではないが重要な事」に日ごろから取り組んでおくと、
緊急事態は減ります。
そうすると、
計画的に1日を過ごせるようになり、
心に余裕ができ、
笑顔の時間が増えます。
計画を立てたり、
環境整理
健康維持
金銭管理などは、
地味で後回しにしてしまいがちなことばかりですが、
取り組むことで、
緊急事態が起きないための予防となります。
よろしければ、
「緊急ではないが重要な事」に、どれか1つからでも
取り組んではいかがでしょうか。
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「イライラ母さん」と「にこにこ母さん」 その17
「イライラ母さん」は「緊急なことばかりやる人」が多い
「ニコニコ母さん」は「緊急ではないが重要な事に取り組む人」が多い
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私は、2000年から23年以上、
延べ1万人以上の子育て中のお母さんから相談を受け、
アドバイスを行ってきました。
お母さんの笑顔が増えると、
子育ての悩みはどんどん解消されます。
「子育ての悩みが解消されたから、お母さんが笑顔になる」のではありません。
「お母さんが笑顔だから、子育ての悩みはすんなり解消され、子どもたちは健やかに成長する」のです。
そして、
「イライラ母さん」」の原因には特徴があり、
「ニコニコ母さん」でいられる共通点がわかりました。
つまり、
「イライラ母さん」原因を解消して、
「ニコニコ母さん」の共通点を取り入れると、
「ニコニコ母さん」になるということですよね。
そこで、
「イライラ母さん」と「ニコニコ母さん」の違いを1日1つずつ伝えていきます。
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