こんにちは♪
広島もコロナが増えてきて...どうなることやらって感じですが、育児は待ったなし！！
今、この時にでも止められません。
なので、少しでもママの体が楽になるように、イライラしてもケアできるように、ママのための体操教室を開催いたします！！
石内ペノン さんのレンタルスペースをお借りして行います！！
産後のママは育児に一生懸命で、自分の体のケアをする時間、ましてや気にする時間さえもないかもしれません。
しかし、不意にこんな風に思っていませんか？
↓↓↓
●ズボンのフィット感が妊娠前となんか違う😩
●下腹ぽっこり気になる😭
●産後に姿勢が悪くなったような気がする😓
●長時間の抱っこで腰が痛いなぁ😮💨
●授乳で背中や肩がバキバキだ...😨
●やっぱり産後の骨盤が気になる😵
などなど、私も思ってました。
でも整体や病院に行くほどではないんですよね。
だったら自分でケアしましょう♪
自分でケアできたらとってもお得！
まずは...
を、少しでも意識してもらえたら🙆♀️
そして、
運動しながら、ここ硬い！
この運動きつい！
など感じて、それをお家でも取り入れれたら最高♪
教室では産後のママの体に必要なことを中心に行いますね！
私は理学療法士なので、体操中にお一人ずつ運動をチェックしながら、個別にアドバイスも行います！（ちょっと厳しいかも笑）
でも自分でやるより、きっと効いてる感じ、やった感はすごく感じれると思いますよ♡
申し込み時に気になる部分をコメントいただければ、それも踏まえていきたいと思います♪
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日時：9月14日（火）
10：30〜11：30
場所：石内ぺノンECHEL
料金：1500円
（当日現金払いでお願いいたします）
持参物：水分、タオル、動きやすい服装、ヨガマット（あれば）
お申し込み方法：
LINE ＠834vffjm
(Instagram ＠rikato2021のプロフィール欄のlit.linkからどうぞ💁🏻♀️)
★お子様連れOKです
★産後、何年経っててもOK！
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コロナ禍でなかなか出かけること、ママ友を作ること、お子さんが同世代の子と関わることが減ってるだろうなと思います。
是非、ママの息抜きにもきてください♪
先着順になりますので、お早めのご応募お待ちしてます！
こんな変化が出て嬉しい！！
お子ちゃま達も自由に遊んでます♪
この絡みを見るのも可愛くて...♡
早速、Instagramからの告知で申し込みありましたので、お早めにお申し込みお願いします♪