こんにちは🌞
先日は今注目！！
子ども姿勢ヨガのニコピコさんとコラボイベントしました♪
小学生の女の子とママのご参加いただきました♡
募集人数よりも、大幅に少ないという...
なので急遽場所を自宅サロンに変更させてもらって開催しました♪
なんとも贅沢なマンツーマン！！
前半は子ども姿勢ヨガのいうより親子ヨガ🧘♀️
参加の女の子は3人兄弟は1番上で、なかなかママと2人で運動する事なくて、きっと嬉しかったはず
バランス崩しそうになるとママを持とうとしたり、かわいいー
って思っちゃいました
後半は私によります
骨盤底筋群知ってる？
という事で、まずは骨盤模型を使って解剖を簡単に説明しました！
すると...
子ども達の方が興味津々で近づいてくれて、
ここがおしっこでるとこよ。
ここが赤ちゃん産まれるとこよー。
って説明してると、
ママも『こんな小さなところから赤ちゃんでるんだすね
』って 笑
ですよねー。
驚きですよね！
だから、出産が本当にママの体にとって、すごくダメージを受けるんです。
そのままケアをしなければ...
どうなる？？
などなどのお話をさせていただきました！
そしてー！
エクササイズです♪
骨盤底筋群を感じてもらおう！
ということで、姿勢をチェックしてから、
寝て呼吸したり、四つ這いや座ってなど、色んな体制でやってもらいました！
だんだん体を起こして、重力に逆らってエクササイズをすると
『難しいーーー！』と声が！
そうですよねー。
知識があっても難しいのに、一般のママがするのにはやっぱり難しいと思います！
キチンと伝えることが私の役目ですね
微力ながらやっていきます！！
少しでも多くのママの味方に、手助けする事ができますように