むくみは、水分不足からなることがほとんどです。
毎日水を２リットル以上飲みましょうね。
たくさんトイレに行けば、毒素が出て行きますので、自然にむくみが取れていきます。
むくみは、水分不足の他に病気の場合もなったりします。
とりあえず、水分をこまめにとり、出来るだけトイレに行くことをおすすめします。
寝汗をかくということは、体内に余分な水分が溜まっているからです。
体内にある余分な水分を排出し、新しい水分を入れてあげることで、体質も改善していきます
熊谷の鍼灸で体質改善もいいですよ。
デトックス作用もあるので余分な水分や脂肪が燃焼されるようです。
また、首が凝っている場合なども顔がむくみやすくなりますので、息を吐きながらゆっくりと首を上下、左右に倒し、大きく首を回しましょう。
スムーズにいかない場合は少し長めに行うとよいでしょう。