2年前、別の職場で働いてたとき
一緒に仕事してる20歳くらい年上の先輩(男)がよく悲しんでて
その人は、仕事が色々大変そうで、
悲しいなぁ…
って、
って、けっこう大きめの独り言を言ってたの
でも、助けを求めてはなかったし、
ただ悲しいな〜って言ってただけなんだけど
私はそれを聞いていて
なんだか可哀想で
でも助ける訳じゃない自分に罪悪感を感じて
毎日ぐるぐるして苦しかった。
でも、誰も私を責められてないんだし、
罪悪感なんてなくていいはずだよね？
けど罪悪感ある…
ということは、私の心がもとで
勝手に罪悪感を感じて苦しむという
ドエムの一人コントだ！！
って気づいた🤣（笑）
で、それに気づきながら苦しみ続けるっていう楽しみ方もあるとは思うんだけど（笑）
謎に苦しむの嫌なので
やめることにして…
心と向き合って分かったのが、
悲しみをネガティブに捉えてたこと。
悲しんでることは、可哀想なことで
良くないことなんだって。
早く悲しみから抜け出す方がいいって。
人が悲しんでたらどう思う？
可哀想だなあ〜
心配だな〜
早く元気になるといいな〜
って思わない？
可哀想も心配も、
悲しむのを良くない状態としてるし
早く元気になるといいな〜っていうのも、
早く悲しむのやめた方がいいってこと。
この定義をやめて、
悲しみを普通として受けとめられるように
考えを変えて…💫💫
悲しみだって、大切な感情のひとつ。
人はポジティブだけじゃなくて
ネガティブもあって当たり前で、
喜怒哀楽すべてあって人生
だから、喜んでても、悲しんでても、
その人が人生を味わってるってことなんだな！
存分に楽しんでるんだな！💫
って思うようになったよ♡
そしたら、
悲しいな〜っていう独り言も
普通に受けとめられて、
存分に人生を味わってるな〜！
楽しんでるな〜！って思うだけになった
人生を楽しんでるだけだから、
もちろん助ける必要もなく♡
(もちろん助けを求めてたら別だけどね♡)
むしろ邪魔しないであげようと思う！
罪悪感もなくなった♡
もうその人が好きで悲しんでるようにしか
思えない（笑）🤣
すごくない？？🤣🤣❤️
思い込みを変えると
見える世界がガラリと変わるね