クエン酸

スーパーに買い物に行ったら、
希釈用のクエン酸が売っていた。

なになに？
「疲れている人に！ダイエットにも！」
なんて書いてある。
８００円ほどするけど、買ってしまいました

焼酎に入れて炭酸で割っても美味しいとか
酸っぱいものが好きな私
さっそく、家に帰り水で割って飲んでみる
「うう・・・　結構酸っぱい 」
少し甘くしたら飲みやすいんだろうなぁ～

でも、そもそもクエン酸て

クエン酸効果って凄いみたいだね
・疲労回復
・血液サラサラ
・免疫力向上
・アレルギー改善
・美肌効果
・体脂肪の分解。。。

なんか嬉しい効果がたくさんあるじゃない

でも、体内滞在時間が短いそうなので
一日数回に分けて摂った方がいいみたいです。
会社に持っていってるお水に少し入れてみようかな。
お酢の代わりに使うのもいいかもですね～♪
朝は野菜ジュースに入れて、
夜は焼酎に入れて
柑橘系の酸っぱさなので美味しいです

身体に良い事はやっていかなくちゃね～

このクエン酸を使って、寿司飯を作りたくて仕方ない私でした

久々ですｗ

昨夜の風雨は凄かったですね～

うさぎ もビックリしていたので、雨戸を閉めて寝ました。
そしたら、 は朝になったのが分からなかったのか？
朝方のガタガタがなくて
私は良く眠れました
 


最近は精神安定剤は飲まずに寝ています。
止めようと思えば、止めれるんですよね・・・ｗ
なんとなく依存していた感じですよね～

今日も雨戸を閉めて寝ようかなぁ～


会社でスリッパの代わりに履いているウォークントーン
なんかふわふわした感じだけど、
これ、マジでウォーキングしたら良いだろうなぁ～と思います。
まあ、私は家に帰ってからなんてウォーキングしませんが


ダイエットもちょっといい加減になってきたけど
前よりはお肉を食べるようになったし、
身体も元気になってきました。
体重はちょっと減ってきましたが、
体重よりもサイズダウンを目指しています！
無理をせず、最近サボっていたスポーツクラブも再開し
前に進んでいこうと思っています


桜 ようやく咲いてきましたね
明日が小学校の入学式です。
桜が咲いていない入学式なんて可哀想ですよね。
少しでも桜が咲きますように。。。
 

実は＾＾；

以前からとっても気になっていたシューズ。
Ｌaギアのウォークントーン。
買いました

一日で一番長い時間を過ごしている会社。
で、履いています

最初は、ちょっと安定感がない感じがしたけど
慣れてしまえば大丈夫

でも、ほとんどがＰＣ相手の仕事なので
そんなに動かないんですけどね

家でも、スクワット的なことしたり
ヒップＵＰ的な動きしたり（ちょっと気まぐれでキチンと決めてない ）
ので、最近はお腹、下半身、ちょっと筋肉痛気味です

あれもこれもやりたいこと沢山あって
いつも思い出したことからやっているので
適当な感じなんですが。。。

全部やろうなんて無理だから～ｗｗｗ

基本はリンパマッサージ。
終わったら軽くストレッチ、とか。

ちょっとだけ頑張って、楽しく続けていきたいです(*＾ー＾)ノ