なんだか面白くない年明けとなった。
日本人だからなのか、やっぱり正月は家で過ごし
正月気分を味わいたいのだ。。。
で、もらった有給三日間。
週休と合わせて時々三連休にして
少しずつ楽しむことにした( ̄_ ̄ i)
で、昨日は茅ヶ崎の天然温泉「竜泉の湯」に行ってきました

とりあえず温まり汗をかいたら一度上がります。
で、お楽しみの
しあわせなひとときです
今日も温泉に行こうかと思いましたが
肩がかなり凝っていて身体も疲れていたので
ホットヨガ(岩盤ヨガ)に行ってきました。
ここは岩盤浴のお部屋でヨガをやります。
ヨガの前後は岩盤浴が出来るのです

冷え切った身体はなかなか温まりません
30分以上(時々クールダウンしますが)寝転んでいて
ようやく汗が吹き出てきました。
そしてヨガが始まりました。
一度吹き出た汗は止まることをしりません

汗をポタポタたらしながら
先生の視線を気にしながら
汗を拭きながらヨガをやること45分。。。。
身体のあちこちをストレッチして
サラッとした良い汗をたくさんかいて
スッキリ爽快
こんなに汗をかいたの久しぶりだわ~
お化粧はすっかりと取れてしまったけれど
身体中スベスベになり
ほっかほかになった身体で急いで家に帰り
ちょっと遅めのお昼ご飯。
おそばを茹でて、天かすとのりをのせて食べました。
もちろん
も忘れずにね
いいね
岩盤ヨガ
また行こう
」






