こんにちは😃
みなさん休みの日は
何をしていますか？
私は毎週土曜日に
スポーツジムに
行ってます💪
今日は
まず初めにアリダスを
してきました👟
アリダスって何？
と思う人はいますよね？
アリダスとは脚力を
伸ばす運動で
ラウンジやスクワット、
ランニングリピーターを
主にやるものです👣
汗もかきやすいスポーツなので
下半身を鍛えたい人には
オススメですよ😊
次は汗かくくらいに
体動かしたので
疲れを取るために
ヨガをしました🤸♂️
私がヨガをする
きっかけとなったのが
体の硬さを治そうと
思ったからです！
柔軟性があることで
踊りやスポーツが
スムーズにできるし
損することはないからこそ
ヨガは自分の中で
需要があります✨
みなさんは
どんなスポーツをしてますか？
健康の秋、
スポーツの秋🍁
ということで
ダイエットがてらに
スポーツをするのも
気分転換になりますよ。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
りかちゅう
みなさん休みの日は
何をしていますか？
私は毎週土曜日に
スポーツジムに
行ってます💪
今日は
まず初めにアリダスを
してきました👟
アリダスって何？
と思う人はいますよね？
アリダスとは脚力を
伸ばす運動で
ラウンジやスクワット、
ランニングリピーターを
主にやるものです👣
汗もかきやすいスポーツなので
下半身を鍛えたい人には
オススメですよ😊
次は汗かくくらいに
体動かしたので
疲れを取るために
ヨガをしました🤸♂️
私がヨガをする
きっかけとなったのが
体の硬さを治そうと
思ったからです！
柔軟性があることで
踊りやスポーツが
スムーズにできるし
損することはないからこそ
ヨガは自分の中で
需要があります✨
みなさんは
どんなスポーツをしてますか？
健康の秋、
スポーツの秋🍁
ということで
ダイエットがてらに
スポーツをするのも
気分転換になりますよ。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
りかちゅう