こんばんは！コリンです( ^ω^ )
これまで、高温期は特に検索魔となり、皆さんのブログをたーーっくさん見させて頂きました！
中には、『あ、またこれ開いてもた…もぉ10回くらい見てるのに／(^o^)＼笑』
ということも何度も…笑
でも本当に、たっくさん参考になったことがありましたので、
私も同じく記録として残して、少しでも誰かのお役に
立てればと思います^ - ^
🌟効果あった？！と思うこと①🌟
4月から妊活をしていたのですが、その頃から食事についてかなり気をつけてました！
毎朝納豆と卵、ブロッコリー、トマト、アボカド、お味噌汁、玄米を食べて、
昼も夜も野菜を中心に、プラス鶏肉などのタンパク質も取り入れながら
『こりゃかなり健康な卵ちゃんが育ってるぞー！卵がぐぐっと成長するのは3ヶ月らしいし、
いい卵の時に妊娠したいから、すぐ妊娠しちゃったらどうしよーう
』
なーんて思ってました！
そんな超健康生活を送ってるはずなのに、
3.4ヶ月経ったのに妊娠しない…
私って不妊？？
と、
3.4ヶ月なんてまだまだ始まったばかりなのに
すごく不安に思ってました、、
ブログを色々と読ませて頂いてる中で、
『植物性タンパク質だけではダメ！
圧倒的に動物性タンパク質を取るべし！』
というのを目にしました
そこで、私は4ヶ月目くらいから、これまでの野菜中心、植物性タンパク質生活を少し見直して、
✳︎味噌汁に豚肉や鯖缶をプラス
✳︎お弁当にはハンバーグと鮭など
✳︎夜も焼き魚+肉！
などと、出来るだけ1食で肉と魚を摂取するようにしました！
とにかく、肉！魚！を、絶対に毎食取るようにしてました！
すると、気のせいかもしれないですけど、
日中も身体が元気というか、
なんとなく快調な感じがしていました
以前までは、野菜中心で、タンパク質は納豆や豆腐などの植物性から摂取してるから完璧🌟
と思ってましたが、動物性タンパク質が足りてなかったんじゃないかなぁ…
と思ってます。
たまたまかもしれないですけど、体調もなんか元気になったんで
ひとつの要因になったのでは…？？
と考えています
長くなるので、続きは次の回に