えー
グルーポンで購入したパーソナルトレーニングのクーポン。
4回で6800円なので1回1700円！！
早速行ってみました！
整体などもやっていて、小奇麗で開放的な店舗です。
よかった、安心できるところだーー
と思いました。
未だにグルーポンというとおせちが頭をちらつく私です。（古い話
）
まず受付にて。
予約していたことを伝えると
「こんにちは！よろしくお願いします！」
と爽やか～な私の好みではないタイプの若いイケメン？男性Aさん
とご挨拶。
（私の好みはインテリ眼鏡生徒会長成績オール5タイプです！）←いらぬ情報
本当は女性の方がリラックスできるし体の悩みも相談しやすいんだけどな～
とはちょっと思いましたが 何しろ1回1700円 文句言わずに頑張らねば。
「ではこちらです」と完全プライベートな一室に案内されます。１０畳ぐらいのスペースにトレーニング用具が端っこに置かれています。
着替え（ユニクロのルームセットみたいなタイプのもの）を渡されます。足は裸足。室内スニーカーとか必要ないのが嬉しいところ。
流れは
＜１ 体重や筋肉量の計測＞
やっぱり若い男子に体重をみられたりするのは なーんかあまり 積極的な気分にはなりませんが・・・。
かわらず４７kg 「４３kgぐらいに落としたいです。」と控えめに言ってみました。
「全然いけますよ！」と心強いお言葉。
＜２ 姿勢チェック＞
壁のそばの鏡の前に立ち 姿勢をチェックします。首が前に出て、腰は思いっきり反り腰、そしてあごがあがっていて
なんともみっともない姿勢だってことがわかり 衝撃でした
＜３ ストレッチポールを使ったエクササイズ＞
↑こんなやつ
丸太のようなポールにのって手を横に広げたり前に出したりして深呼吸。
はっきりいってこのときは これ なんか意味あるの？
って思った・・。
Aさん「これは是非自宅でも買って毎日やってください！」
私
「え・・・こんな大きいの ウチじゃ邪魔になるし・・・」
「立てかければ云々かんぬん ネットで買えるし値段も高くない 云々」
といわれました。 どうやらこのお店で買うわけじゃなく自分でネットで購入するようにとのことです。
こんなのおいといたら絶対 夫にぶーぶー言われますよ。
＜４ 筋トレ＞
トレーナーさんと無駄にプライベート話をしつつ、楽しく、筋トレ。
腹筋、背筋、ダンベルを使った二の腕強化、腕立て伏せ、スクワット
全部だいたいは知ってるはずなのに、いろいろと直される。
呼吸の仕方やら姿勢、手や足の位置、
自分一人でやっているのとはこうも違うのか！！
やっぱり運動の苦手な人は教えてもらわないと効果が半減するんだな
と パーソナルトレーニングの良さを実感。
あっという間に一時間がすぎ、次回の予約（２週間後）をして帰りました。
本当は一週間後ぐらいが良いようです。