水泳以外、運動はしてません。
自宅のまわりを一周
愛犬と散歩するくらいです。
4月から
大きく足を開いたスクワットと
ダンベル体操を再開しました!
大股開いてのスクワットは
内ももの「たるみ」がちょっと引き締まったかな?!
ダンベル体操は
二の腕中心でやってます~
二の腕のタプタププルプル
う~ん💦 まだまだかな?💦
昨夜はプールでアクアビクスが終わってから
100mを2分サイクルで5本泳ぎました。
(目標は10本かな)
足にプルブイを挟んで泳ぐと
腰が浮くので、かなり楽です🎵
まだまだ頑張ろうー✌