水泳以外、運動はしてません。
自宅のまわりを一周
愛犬と散歩するくらいです。
４月から
大きく足を開いたスクワットと
ダンベル体操を再開しました！
大股開いてのスクワットは
内ももの「たるみ」がちょっと引き締まったかな？！
ダンベル体操は
二の腕中心でやってます～
二の腕のタプタププルプル
う～ん💦 まだまだかな？💦
昨夜はプールでアクアビクスが終わってから
100mを２分サイクルで5本泳ぎました。
(目標は10本かな)
足にプルブイを挟んで泳ぐと
腰が浮くので、かなり楽です🎵
まだまだ頑張ろうー✌