こんばんは💖
大阪府堺市在住
定年後を今以上に楽しい毎日を
送るための準備に日々奮闘している
「もりの りか」です。
大好きな彼女のCook教室へ
彼女とは着付け教室で出会った。
とってもチャーミングな女性だ😍
今日のメニュー
・オリーブとキノコのご飯🍄
・ナスとズッキーニのミルフィーユ
（万能アジアソース）
・じゃがいもと大葉のガレット
・エビのブリワット🦐
・和風ミネストローネ
・枝豆タルト
こんなにたくさんのメニューを
短時間で仕上げてしまう。
すごい😳👀😳
我が家の２日から３日分の
メニューだ😍
彼女は食材はもちろんのこと、
調味料にもこだわっている。
私たちの身体は食べたもの、
口から入ったもので作られている。
5年後、１０年後どんな自分で
いたいのか…。
・病気知らず。
・元気いっぱい。
・笑って生活。
・物忘れと無縁。
・現役。
・スレンダー
・年齢に見えない。若さ〜
・ツヤツヤ、ピカピカ
・etc
ジャンクなものも食べちゃうし、
甘いものも大好きだし。
塩辛いものも、激辛も大好き。
外食も酒も大好き。
やめることなどありえない。
だからこそ、基本の食事には
身体に優しく、栄養価の高いものを
心掛けていきたい‼️
今日のCook教室での食事は
優しくホッとするものばかり。
忙しい日々を過ごしている私ですが、
素敵な定年後のために。
欲張りなほど充実していたい私は
手を抜かず、食事つくりに
力を入れよう‼️と
5年後１０年後の私と約束をしました💖
素敵な時短メニュー
是非是非教えて下さい。
最後までお付き合いくださり
ありがとうございました😊